Perayaan hampir selalu disertai dengan pelbagai minuman beralkohol. Penggunaan mereka telah lama menjadi kebiasaan, hingga kini remaja bahkan boleh mengatakan bahawa mereka berjaya mencuba segalanya: dari bir hingga vodka. Hanya orang yang mempunyai kemahuan yang maju dan keinginan untuk menjalani kehidupan yang panjang dan sihat yang dapat menahan godaan dan tidak berubah menjadi pemabuk.
Arahan
Langkah 1
Minum jarang. Minum alkohol setiap hari dengan cepat akan menjadikan anda setanding dengan penagih. Malah peribahasa sebotol bir setiap malam adalah permulaan masalah. Usahakan minum minimum anda.
Langkah 2
Ketahui ukuran anda. Seorang dewasa cukup mampu mengatakan "berhenti" kepada dirinya sendiri ketika tubuhnya mengisyaratkannya. Anda mungkin menyedari bahawa setelah sejumlah alkohol anda merasa hebat, anda berada dalam mood yang baik, dan pada waktu pagi tidak ada sedikit pun rasa sakit kepala. Keadaan inilah yang harus dipatuhi, tanpa memperburuk keadaan dengan belasan lagi cermin mata.
Langkah 3
Jangan sekali-kali mabuk. Peraturan ini mesti dikenang seumur hidup. Minum pada waktu pagi selepas malam yang ribut adalah langkah yang pasti menuju alkoholisme. Tubuh itu sendiri mesti mengatasi sakit kepala, loya dan sakit di jantung. Dialah yang akan memberitahu anda bahawa anda tidak boleh minum seperti itu lagi. Menghilangkan gejala ini dengan dos alkohol seterusnya, anda hanya menenggelamkannya, membunuh badan anda.
Langkah 4
Jangan minum kerana kesedihan, atau untuk berehat atau menghilangkan tekanan. Sebab-sebab yang diduga untuk membeli vodka atau bir telah menjadi yang paling popular di kalangan penagih alkohol. Belajar mengatasi masalah anda tanpa minum. Cari cara untuk berehat, seperti dalam hubungan dengan orang yang anda sayangi atau dalam sukan.
Langkah 5
Jangan menyerah pada pujukan rakan untuk minum "untuk syarikat", jangan jawab omong kosong seperti "adakah anda menghormati saya?" Orang seperti itu, pertama sekali, menunjukkan ketergantungan alkohol mereka dan tidak menghormati kedudukan anda. Tidak mungkin hubungan sedemikian mempunyai nilai sama sekali untuk anda.
Langkah 6
Hadkan komunikasi dengan kalangan kenalan, perjumpaan dengan mereka yang tidak pernah berlaku tanpa alkohol. Sekiranya anda tahu pasti bahawa, setelah datang ke rumah seseorang, anda mesti minum, lebih baik tidak pergi ke sana sama sekali. Perkara yang sama berlaku untuk perjumpaan di restoran dan bar.
Langkah 7
Minum separuh dari apa yang dicurahkan semasa cuti. Ini adalah kaedah yang pasti untuk mengurangkan pengambilan alkohol malam anda. Segelas dicurahkan untuk anda - minum sepertiga atau setengah. Minum segelas wain atau sampanye dan letakkan kembali di atas meja.
