Dalam banyak diet, disyorkan untuk mengganti gula-gula dan gula biasa dengan buah-buahan kering. Gula-gula berguna boleh dibuat dari mereka.
Nampaknya saya dari masa ke masa menjadi membosankan untuk minum teh sambil makan dengan buah-buahan kering biasa. Tetapi untuk mempelbagaikan pesta teh seperti itu mudah dan sederhana - jadikan mereka buah-buahan kering sebagai gula-gula berguna.
Untuk membuat gula-gula dari buah kering, anda memerlukan: buah kering itu sendiri (50 gram aprikot kering, anda boleh menambah prun, epal kering, pilihan lain mengikut citarasa anda), 100 g oatmeal, 25 g kacang (walnut, kacang pinus), kacang tanah, pilih sendiri), 10 g madu, 10 minyak sayuran.
Proses pembuatan gula-gula ini mudah - potong kacang dan buah kering, campurkan semua produk. Bentuk bola kecil dan letakkan di atas loyang (letakkan kertas penaik di atas loyang atau minyak dengan mentega). Letakkan gula-gula di atas loyang dalam oven yang telah dipanaskan (hingga 190 darjah) dan bakar hingga kekuningan.
Nasihat berguna: jika anda sedang diet, ambil gula-gula yang sihat untuk dijadikan makanan ringan, tetapi ingat bahawa kerana komposisi mereka tinggi kalori, anda tidak boleh memakannya berlebihan. Ngomong-ngomong, walaupun anda tidak berdiet, gula-gula seperti gula-gula ini atau buah-buahan kering dan kacang-kacangan masih jauh lebih sihat daripada gula-gula biasa dengan lapisan gula-gula.
