Musim sejuk adalah puncak penyakit berjangkit dan selsema. Minum teh vitamin adalah pertolongan yang baik untuk meningkatkan imuniti dan mengelakkan penyakit. Rasanya enak dan akan disayangi oleh seisi keluarga.
Salah satu minuman vitamin yang paling terkenal untuk musim sejuk adalah teh halia. Ia boleh diminum untuk mencegah selesema dan semasa sakit untuk pemulihan yang cepat.
Untuk menyediakan 4 hidangan minuman, anda memerlukan: 2 akar halia, sepertiga lemon, 5-6 sudu madu dan rempah secukupnya (anda boleh menggunakan kacang polong, kacang kayu manis, anise, cengkeh). Halia harus dikupas dan dipotong menjadi irisan kecil, lemon mesti dipotong menjadi separuh bulatan. Semua bahan mesti dituangkan dengan air panas 70-80 ° C (tetapi bukan air mendidih, kerana ia merosakkan nutrien yang terdapat dalam produk), dan biarkan untuk diseduh selama 10-15 minit. Anda juga boleh membuat minuman jahe dalam termos: dalam kes ini, ia akan menyerap lebih baik dan menjadi pedas dan pedas.
Minuman vitamin lain yang terkenal untuk musim sejuk adalah minuman cranberry atau lingonberry. Buah beri ini mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang memberikan pencegahan jangkitan pernafasan akut dan selsema. Di samping itu, minuman berry boleh diminum panas dan sejuk.
Untuk menyediakan 1 hidangan minuman vitamin cranberry, anda perlu mengambil segenggam cranberry (boleh dibekukan), 2 sudu teh madu, 5-7 helai pudina segar atau kering, 4-5 jarum rosemary. Semua bahan mesti dicampurkan, diuli dengan sudu dan diisi dengan air yang dipanaskan hingga 80 ° C. Minuman panas boleh digunakan untuk merawat selesema dan jangkitan pernafasan akut, kerana ia mempunyai kesan anti-radang dan diaforetik yang baik.
