Mandarin adalah buah yang tidak asing lagi bagi setiap kita sejak kecil. Bagi kebanyakan orang, bau sitrus ini dikaitkan dengan Tahun Baru, dengan jangkaan sesuatu yang ajaib dan sungguh-sungguh. Tetapi tangerin bukan hanya makanan istimewa, tetapi mempunyai banyak khasiat yang bermanfaat untuk tubuh. Mengandungi vitamin A, vitamin B, C, E dan banyak mineral.
Menguatkan sistem ketahanan badan
Perkara ini berlaku terutamanya pada musim luruh-musim sejuk. Kerana kandungan asid askorbik (vitamin C) yang tinggi, pertahanan badan meningkat, yang mencegah selesema yang kerap. 2-3 keping sehari cukup untuk mendapatkan pengambilan vitamin C setiap hari.
Membantu mengatasi selsema
Sekiranya selesema tidak dapat dielakkan, jeruk nipis akan membantu memendekkan tempoh penyakit dan sembuh dari penyakit itu. Dua hingga tiga tangerin sehari akan mencukupi.
Tangerin untuk pencernaan
Buah sitrus ini membantu memecahkan lemak, melegakan keradangan di hati dan pundi hempedu. Juga, tangerin menormalkan mikroflora usus, oleh itu, mereka tidak boleh digantikan untuk dysbiosis.
Membantu penurunan berat badan
Oleh kerana kandungan kalori rendah, tangerin sangat sesuai untuk makanan ringan, mereka juga mempercepat metabolisme, dan sejumlah besar serat adalah sumber serat makanan.
Meningkatkan penglihatan
Tangerin mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan saraf optik, sejumlah besar vitamin A membantu mata kurang letih, meningkatkan ketajaman penglihatan.
Menyingkirkan kolesterol jahat
Vitamin C, yang terdapat dalam jeruk dalam jumlah besar, membantu memecahkan plak kolesterol, yang secara signifikan mengurangkan risiko serangan jantung, serta meningkatkan fungsi jantung dan menguatkan dinding pembuluh darah.
Melegakan loya pada wanita hamil
Sekiranya seorang wanita sangat sakit dengan loya, anda boleh larut pada kepingan tangerin, ini menghilangkan manifestasi toksikosis awal pada wanita hamil.
Saya ingin mengingatkan anda bahawa semuanya baik secara sederhana. Lebihan tangerin boleh mencetuskan reaksi alergi dan gangguan pencernaan. Buah sitrus ini disimpan pada suhu tidak lebih tinggi dari +6 darjah - sesuai di rak bawah peti sejuk.
