Cara Menyapukan Anak Dari Makanan Ringan

Cara Menyapukan Anak Dari Makanan Ringan
Cara Menyapukan Anak Dari Makanan Ringan

Video: Cara Menyapukan Anak Dari Makanan Ringan

Video: Cara Menyapukan Anak Dari Makanan Ringan
Video: Cara Buat Buket Snack Sendiri | DIY Snack Bouquet Easy 2024, Mac
Anonim

Menurut pakar dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia, kira-kira 18% penduduk dunia mengalami kegemukan. Menurut statistik, setiap anak kelima mempunyai berat badan berlebihan.

Cara menyapukan anak dari makanan ringan
Cara menyapukan anak dari makanan ringan

Terdapat banyak sebab untuk penampilan berat badan berlebihan. Dalam beberapa kes, ia dikaitkan dengan gangguan sistem endokrin atau penyakit sistem pencernaan. Tetapi selalunya alasannya terletak pada diet yang tidak betul, pengabaian serat tumbuhan, ketidakupayaan mengawal rasa lapar, dll.

Selalunya, ibu bapa sendiri menanamkan kebiasaan kepada anak mereka untuk selalu mengunyah, mempercayai bahawa anak itu tidak cukup makan. Satu sudu untuk ibu, yang kedua untuk ayah … Sudah biasa, bukan ?! Untuk mengelakkan masalah kesihatan dan berat badan berlebihan, dalam tiga tahun pertama kehidupan anak, lebih baik mengabaikan produk separuh siap, gula-gula dalam jumlah besar, kerepek, keropok dan semua yang mengandungi bahan tambahan makanan. Makanan ini ketagihan dan tinggi kalori.

Sekiranya anak sudah makan makanan seperti itu, anda perlu mencuba, jika tidak dibuang sepenuhnya, sekurang-kurangnya kurangkan kehadirannya di atas meja anak-anak.

Oleh itu, kanak-kanak itu menolak produk yang sama sepanjang masa, ini mungkin bermaksud bahawa dia tidak selesa dengan penggunaannya atau mereka tidak mengikut seleranya. Dalam kes sedemikian, bayi perlu diberi alternatif yang sihat: keju kotej, buah, ikan tanpa lemak atau ayam, dan lain-lain. Sekiranya kanak-kanak memerlukan segera gula-gula dan kue dengan teh, anda boleh menghantar dari meja dengan selamat sehingga makanan berikutnya.

Gula dan gula-gula juga ketagihan. Anda tidak boleh menyimpan perlakuan itu di khalayak ramai, agar tidak memprovokasi anak. Kanak-kanak prasekolah sudah boleh diberi pencuci mulut untuk teh (tidak banyak dan tidak kerap), tetapi lebih baik bayi menggantinya dengan buah kering atau beri, jika tidak ada alergi makanan.

Juga tidak digalakkan untuk mencabut pencuci mulut anak-anak sepenuhnya, jika tidak, mereka akan menyerap gula-gula secara diam-diam, di pesta atau semasa rehat sekolah. Penyelesaian yang ideal adalah memberikan makanan pada waktu pagi dan secara berasingan dari makanan utama.

Cuba menyapu anak dari makanan ringan, anda tidak boleh memakannya di hadapan anak, lebih baik meletakkan kerepek dan keropok di rak jauh.

Mengawal kewangan pelajar juga dapat membantu menghilangkan perbelanjaan untuk makanan ringan, dan wang yang disimpan dapat disisihkan dan membeli sesuatu yang sangat diperlukan oleh anak (buku, buku mewarna, mesin taip atau anak patung, basikal, dll..).

Sekiranya kanak-kanak itu tidak mengunjungi kantin sekolah, maka bekas dengan makanan ringan yang betul mesti ada di dalam beg galas.

Disyorkan: