Kanak-kanak sangat aktif dan boleh lapar di antara waktu makan kerana mereka menghabiskan banyak tenaga. Kanak-kanak itu boleh diberi makanan ringan yang tidak berbahaya dan bahkan sihat, yang akan memberi tenaga tambahan kepada bayi.
Arahan
Langkah 1
Produk kebun. Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah sumber mineral dan vitamin yang berguna. Buah dapat menggantikan gula-gula tradisional dengan mudah. Dan jika tidak mungkin merawat anak dengan buah segar, sangat mungkin menggunakan buah kering, yang tidak kurang berguna. Mereka boleh dihidangkan secara berasingan atau dengan krim disebat.
Langkah 2
Kentang bakar Ini adalah alternatif yang baik untuk kentang goreng yang tidak sihat ini. Kentang bakar sesuai untuk semua peringkat umur dan tinggi vitamin C dan asid folik. Untuk membuatnya, potong kentang menjadi kepingan kecil dan bakar di dalam ketuhar untuk membuat kepingan kentang rangup yang disukai anak-anak.
Langkah 3
Produk bijirin. Biji-bijian mempunyai nilai tertentu bagi tubuh - ia adalah sumber serat. Sarapan pagi atau makanan ringan bijirin renyah adalah permulaan dan kelanjutan hari yang baik. Lebih baik menggabungkan bijirin seperti itu dengan susu atau buah.
Langkah 4
Anda boleh membuat milkshake untuk anak anda. Anda tidak perlu membelinya di kedai, kerana koktel yang dibungkus mengandungi sejumlah besar gula dan bahan berbahaya yang lain, lebih baik sediakan minuman itu sendiri.
Langkah 5
Popcorn. Bertentangan dengan pendapat negatif yang berlaku, ia masih dapat dikaitkan dengan makanan yang sihat dan sihat. Sebilangan besar kanak-kanak senang makan popcorn, dan anda boleh menambahkan sedikit garam atau gula ke dalamnya.
