Oatmeal adalah produk yang sangat lazat dan sihat. Ia sangat sesuai untuk sarapan kerana memberikan banyak tenaga dan faedah. Ia boleh disiapkan bukan hanya dengan merebus susu, tetapi juga dengan cara yang lebih menarik dan sederhana. Oatmeal malas cukup berkhasiat dan rasanya dapat disesuaikan berdasarkan keinginan dan pilihan anda.
Ia perlu
- - 100-150 gram oatmeal
- - 300 ml susu panggang
- - kacang tanah atau walnut panggang
- - pisang
- - sayang
- - apa-apa beri mengikut citarasa anda
Arahan
Langkah 1
Pertama, kita memilih bekas di mana kita akan mencurahkan oatmeal. Ini semestinya mangkuk dalam yang boleh ditutup. Bekas atau bekas makanan sangat sesuai.
Langkah 2
Potong pisang menjadi kepingan, dan saya mencairkannya selama bertahun-tahun jika disimpan di dalam peti sejuk. Sekiranya oatmeal diproses, maka tidak perlu lagi mencucinya.
Langkah 3
Kami memasukkan bahan-bahan ke dalam balang atau bekas dalam lapisan: lapisan oatmeal, susu panggang yang diperam, madu, pisang, kacang dan beri. Sehingga anda kehabisan produk.
Langkah 4
Tutup bekas dengan rapat dengan penutup dan letakkan di tempat yang sejuk semalaman. Cecair akan membengkak oatmeal dan siap dimakan. Pada waktu pagi, bawa oatmeal malas keluar dari bilik sejuk. Anda boleh bersarapan.
