Salah satu buah beri yang sangat digemari oleh orang dewasa dan kanak-kanak - raspberi - bukan sahaja sangat enak, tetapi juga mempunyai satu set vitamin, unsur surih dan antioksidan yang unik. Tidak menghairankan bahawa sejak zaman kuno telah digunakan dalam rawatan pelbagai penyakit. Dan hari ini manfaat raspberry adalah fakta yang tidak dapat dipertikaikan yang mesti diingat oleh semua orang yang mengambil berat tentang kesihatan mereka.
Komposisi "Emas"
Hanya sebiji raspberry mengandungi nutrien yang paling kaya. Senarai ini merangkumi asid organik, termasuk asid sitrik dan malik; tanin, serat, serta glukosa, fruktosa dan sukrosa. Sebagai tambahan, raspberi adalah gudang vitamin (A, B, C dan PP) dan unsur surih. Tembaga, besi, kalium, magnesium, zink, kalsium yang termasuk dalam komposisinya - ini bukan senarai lengkap "blok bangunan" dari mana tubuh manusia dan kekebalannya dibina.
Manfaat raspberi terletak bukan hanya pada buahnya. Biji buah beri ini kaya dengan minyak lemak yang sihat dan beta-sitosterol. Yang terakhir, dengan cara ini, diakui sebagai salah satu kaedah yang paling berkesan untuk memerangi kolesterol dan sklerosis awal. Dan daun tanaman mengandungi sejumlah besar flavonoid, garam mineral, asid askorbik dan pelbagai bahan organik.
Sifat penyembuhan
Kaedah penggunaan raspberi yang paling popular adalah ubat panas dengan beri segar atau jem. Ini disebabkan oleh fakta bahawa raspberry pada dasarnya adalah analog aspirin semula jadi (dan oleh itu paling selamat). Dengan selesema atau selesema biasa, ia dapat menghilangkan demam, mendorong peluh dan pembuangan toksin dari badan, dan juga sebahagiannya menghilangkan rasa sakit.
Manfaat lain dari raspberi adalah kandungan seratnya yang tinggi, yang menjadikannya ubat yang sangat baik untuk sembelit, serta pelbagai penyakit gastrousus. Ia menekan perkembangan jangkitan usus, mendorong "pengusiran" bahan radioaktif dan garam logam berat dari badan.
Penyatuan asid folik, besi dan tembaga, ciri komposisi raspberi, memungkinkan untuk melawan anemia dengan berkesan, dan kehadiran kalium menjadikannya berguna untuk pesakit yang menderita penyakit kardiovaskular.
Mereka yang ingin menguatkan imuniti mereka hanya perlu minum teh vitamin yang diseduh dari daun raspberry setiap hari. Dan untuk melupakan stomatitis untuk masa yang lama akan membantu membilas mulut dengan merebus segar.
Kesan kosmetologi
Raspberi adalah ubat popular yang membolehkan anda memanjangkan bukan sahaja kesihatan, tetapi juga keremajaan dan kecantikan seseorang. Sebagai contoh, beri pra-hancur boleh ditambahkan ke krim kegemaran anda untuk memberi kulit anda kilauan dan kilauan istimewa. Bilas dengan rebusan daun raspberry akan menguatkan rambut, memberikan bersinar dan sutera. Dan kekenyangan dan infus akan membantu menghilangkan jerawat dan jerawat yang menjengkelkan dalam masa yang singkat.
Ketahui bila hendak berhenti
Anda boleh membincangkan faedah raspberi tanpa henti. Tetapi anda perlu memahami bahawa harus ada ukuran dalam segala hal. Makan beri dalam jumlah yang tidak terhad boleh menyebabkan reaksi alergi yang teruk walaupun pada orang yang sihat sebelumnya. Doktor mengesyorkan: hanya sebilangan kecil raspberi sehari - dan badan akan menerima semua bahan yang diperlukan dan sangat senang.
