Setelah seharian bekerja, tidak setiap wanita akan mendapat kekuatan untuk memasak makan malam yang rumit. Namun, jika dikehendaki, keluarga dapat diberi makan dengan hidangan yang enak, menghabiskan sedikit masa.
Sebaiknya mulakan makanan anda dengan makanan ringan. Buat salad lobak merah yang sederhana dan lazat. Kupas 2 lobak besar, potong menjadi kepingan nipis dan goreng dalam kuali dengan minyak sayuran yang dipanaskan selama 7-9 minit. Sementara itu, potong 3-4 biji tomato ke dalam kiub, potong 150 g buah zaitun di dalam cincin. Masukkan tomato dan zaitun ke dalam mangkuk salad. Parut 150 g keju salai pada parut kasar. Tuangkan keju parut ke dalam kuali di mana wortel hendak digoreng dan kacau hingga sebati. Musim dengan garam dan lada. Masukkan ke dalam mangkuk salad dengan tomato dan zaitun, kacau. Hidangkan segera sebelum keju dibekukan. Lash Armenia segar adalah yang terbaik untuk salad ini.
Jadikan hidangan utama anda. Untuk menjimatkan masa, ketuhar gelombang mikro. Ambil stik salmon, bilas dengan air sejuk, keringkan. Bumbui ikan dengan garam dan lada, kemudian taburkan dengan sedikit jus lemon. Masak dalam ketuhar gelombang mikro dengan kekuatan maksimum selama 6-10 minit, bergantung pada berat stik. Sekiranya anda lebih suka ayam, keluarkan sebarang urat dan lemak berlebihan dari fillet. Taburkan daging dengan rempah kegemaran anda - serbuk kari atau campuran herba Provencal. Ketuhar gelombang mikro hingga lembut.
Untuk lauk, rebus nasi dalam air masin, dan tambahkan sedikit mentega ke dalamnya semasa dihidangkan. Campuran sayur beku yang dicincang juga boleh menjadi lauk cepat. Masak dalam dandang berganda atau kuali dengan sedikit minyak sayuran. Jangan lupa masukkan garam.
Hidangkan salad buah untuk pencuci mulut. Kupas jeruk dari kulit dan filem, keluarkan biji dari anggur. Anda juga boleh memasukkan kiwi yang dikupas dan dihiris, epal, pic dalam salad. Sekiranya anda tidak mempunyai buah segar, gunakan buah kalengan. Hidangkan salad dalam mangkuk yang dibelah, hiaskan dengan krim disebat dan taburkan dengan kacang pain yang telah dikupas.
