Dari semua jenis makanan laut, sotong dianggap salah satu yang paling popular di dunia. Hari ini ada peluang terbaik untuk membeli sotong dalam bentuk apa pun - contohnya, sejuk atau dalam tin. Makanan ini tinggi taurin dan protein. Ia sangat memuaskan dan pada masa yang sama tergolong dalam makanan rendah kalori dari diet.
Sotong adalah produk yang berguna
Sotong mengandungi sejumlah besar vitamin yang sangat berguna untuk tubuh manusia. Khususnya, ia kaya dengan vitamin E, B, C dan PP. Ini juga mengandungi banyak unsur surih: fosfor, selenium, yodium, besi dan tembaga. Ahli endokrinologi mencatatkan bahawa cumi-cumi mengandungi yodium, yang dapat digunakan untuk berjaya melawan pelbagai penyakit kelenjar tiroid.
Makanan laut ini boleh dimakan walaupun oleh mereka yang mempunyai masalah perut.
Bagi orang yang menjalani gaya hidup aktif, mereka hanya perlu makan sotong, kerana mereka mengandungi banyak protein, dengan bantuan nada otot yang dipertahankan dan jisimnya meningkat.
Anda boleh membuat sebilangan besar hidangan dari sotong, yang utama adalah menunjukkan imaginasi anda. Ini disebabkan oleh fakta bahawa makanan laut seperti itu dapat dengan mudah berinteraksi dengan sebilangan besar produk makanan.
Salad sotong dalam tin "Suasana musim bunga"
Untuk menyediakan salad Spring Mood, anda memerlukan bahan berikut:
- 100 gram kubis Cina;
- 100 gram lada bel kuning;
- 100 gram kacang hijau;
- 100 gram lada bel merah;
- 250 gram sotong dalam tin.
Semua bahan di atas perlu dipotong dengan cara yang berbeza. Maksudnya, lada merah - dalam kiub besar, sotong - dalam jalur, kubis - dalam jalur nipis, dan lada kuning - dalam kiub kecil. Kemudian campurkan segalanya, tambahkan garam secukup rasa dan perasakan salad sotong yang sudah siap dengan minyak zaitun.
Salad sotong ringan merangsang otak untuk aktif dan produktif.
Salad sotong kalengan "Kedalaman laut"
Untuk menyediakan salad Kedalaman Laut, anda memerlukan produk berikut:
- 1 timun segar;
- 150 gram kacang hijau;
- 150 gram lada loceng hijau;
- 1 biji pasli;
- 1 sudu caper;
- 1 biji dill;
- 200 gram sotong dalam tin.
Semua bahan yang disediakan mesti dicincang dan dicampurkan. Anda boleh menambah minyak zaitun secukup rasa. Sekiranya dikehendaki, anda boleh taburkan salad cumi-cumi yang sudah siap dengan secubit rumput kering.
Oleh kerana hari ini ada peluang untuk membeli cumi-cumi siap pakai, anda tidak perlu mengupas dan memeliharanya, salad dengan makanan laut makanan laut ini sekarang menjadi perniagaan yang mudah dan bebas dari masalah.
