Kepercayaan kepada Tuhan memerlukan kepatuhan terhadap peraturan gereja tertentu. Oleh itu, banyak orang percaya mematuhi Great Lent. Tetapi tidak semua orang tahu cara makan dengan betul dalam tempoh ini. Di samping itu, terdapat stereotaip bahawa hidangan tanpa daging tidak sedap dan monoton. Khayalan ini harus diakui.
Arahan
Langkah 1
Sekiranya anda memutuskan untuk berpuasa, ingatlah bahawa yang paling ketat adalah minggu pertama dan terakhir Lent. Pada hari-hari ini, anda hanya boleh makan roti dan minum air sahaja. Masukkan sedikit sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
Langkah 2
Tetapi jika anda pertama kali memutuskan untuk mengikuti diet tanpa lemak, larangan di atas akan terlalu keras untuk badan anda. Oleh itu, hanya makan makanan tanpa lemak yang dibenarkan. Minyak sayur juga dilarang dalam tempoh ini.
Langkah 3
Sekatan ketat dikenakan pada hari Jumaat dan Sabtu sebelum Paskah. Pada hari-hari ini, untuk mengenang penderitaan Kristus, disarankan untuk kelaparan sepenuhnya.
Langkah 4
Untuk sepanjang hari Prapaskah, makan makanan yang berasal dari tumbuhan. Harap maklum bahawa produk siap yang anda beli di kedai mungkin mengandungi sejumlah produk haiwan. Contohnya, pancake separuh siap dengan kentang atau cendawan pada pandangan pertama kelihatan seperti hidangan ramping untuk anda. Tetapi perhatikan komposisi lebih dekat: anda pasti akan menemui serbuk telur dan susu di sana. Benar, sekarang, banyak rangkaian pasar raya menawarkan produk khas untuk pos yang boleh dimakan dalam tempoh ini, misalnya, mayonis tanpa lemak.
Langkah 5
Keluarkan daging dari makanan anda atau gantikan dengan soya. Sekiranya anda suka potongan daging, buatlah dengan sayur atau cendawan. Makan sedikit ikan pada hari perayaan Annunciation dan pada hari minggu Palm. Tinggalkan juga produk tenusu, telur, alkohol.
Langkah 6
Sekiranya anda mempunyai gigi manis, maka dalam berpuasa makanlah gula, madu, coklat pahit gelap (tanpa susu), buah-buahan kering, buah beku, marmalade.
Langkah 7
Untuk menghilangkan rasa lapar, makan makanan panas dengan protein tumbuhan. Ini adalah kacang, kacang polong dan lentil. Buat sup dengan mereka. Ia akan menjadi sangat berkhasiat.
Langkah 8
Masak semua makanan tanpa menambahkan lemak haiwan. Rebus atau reneh makanan sebagai gantinya.
Langkah 9
Masak bubur hanya di dalam air. Dan untuk mempelbagaikan rasa bijirin, tambahkan sayur-sayuran kegemaran anda.
