Prapaskah dirancang untuk membersihkan tubuh dan jiwa orang Kristian yang percaya sebelum perayaan Paskah yang cerah. Ini adalah tempoh paling ketat dalam kalendar Ortodoks. Sekiranya keluarga anda berpuasa, adalah bijak untuk mengajar anak anda berpuasa secara beransur-ansur. Tetapi jangan menuntut daripadanya penolakan penuh akan kesenangan duniawi, kadang-kadang memberikan kenikmatan dalam bentuk gula-gula yang dibenarkan. Biarkan bayi mencari tabiat dan sensasi bernafas baru untuk dirinya sendiri.
Sarapan pagi, seperti yang anda ketahui, mestilah 30 peratus daripada diet harian. Pilihan terbaik adalah bubur di atas air. Ia boleh menjadi soba dengan cendawan, millet dengan labu, beras dengan kismis dan aprikot kering, gandum, barli, jagung dengan minyak sayuran. Buah dan kacang kering boleh menjadi tambahan manis dan sihat. Untuk perubahan, anda boleh menawarkan pelbagai hidangan dan sandwic, seperti kacang tanah, labu atau kaviar terung, madu.
Makan tengah hari tidak ada yang berbeza dari yang biasa, kecuali ketiadaan produk haiwan. Anak mesti mendapat kursus pertama, kedua dan ketiga. Dalam buku masakan moden, anda boleh menemui sebilangan besar sup tanpa lemak, sup kubis, acar. Mereka boleh mengandungi bijirin, sayur-sayuran, pasta. Sebaiknya masukkan sayur segar atau beku ke yang pertama. Untuk yang kedua, baik untuk menyajikan rebusan sayur dan kaserol, potongan kentang dengan prun, bebola nasi dengan sos cendawan, dll. Untuk pencuci mulut, tawarkan jeli berry, kompot pekat, jem, biskut tanpa lemak atau muffin. Perkara utama adalah mempelbagaikan makanan agar puasa tidak kelihatan membosankan dan menakutkan anak. Dalam kes ini, jangan memusatkan perhatian bayi hanya pada makanan. Lagipun, puasa juga termasuk melepaskan kesenangan dan hiburan, ia melibatkan doa harian dan membaca buku-buku rohani.
Makan malam mestilah ringan, lebih disukai sayur. Hidangkan salad cerah, dibumbui dengan minyak sayuran dan jus lemon. Terdapat banyak pilihan untuk salad seperti itu: wortel dengan oren atau epal dengan penambahan biji bunga matahari yang dikupas, bit dengan prun dan kacang, salad lobak hijau, saderi akar dan biji labu, kentang dengan acar. Bahkan vinaigrette paling sederhana dapat diubah dengan menambahkan kacang polong dan kacang, ikan atau sotong. Bercakap tentang ikan. Sebaiknya jangan membatasi pengambilan puasa anda terlalu banyak, kerana ia adalah pembekal fosforus, asid lemak dan unsur surih yang bermanfaat, yang sangat penting bagi tubuh yang sedang tumbuh.
Walaupun terdapat banyak kelebihan, puasa masih kekurangan vitamin tubuh badan. Untuk mengisinya, setiap hari memberinya campuran sederhana walnut, buah kering dan lemon, digulung melalui penggiling daging, dengan penambahan madu. Sertakan sebilangan besar buah-buahan segar dan makanan dalam makanan bayi anda. Dan agar anak dapat makan dengan senang hati walaupun semasa Prapaskah, luangkan masa untuk menghias pinggan. Tangki hijau sederhana dan wortel cincang secara kiasan dapat memberikan hidangan yang menarik. Gunakan pinggan berwarna dan serbet berwarna terang untuk menghiasi meja anda.
