Fakta bahawa teh hijau berguna telah diketahui oleh orang sejak zaman dahulu lagi. Selama berabad-abad lamanya, produk ini telah digunakan untuk merawat pelbagai penyakit. Doktor moden juga telah membuktikan kebaikan teh hijau, sambil menunjukkan bahawa dalam beberapa kes, ia boleh membahayakan.
Manfaat teh hijau untuk tubuh disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi banyak zat yang berbeza - kira-kira 500 unsur kimia yang berbeza, lebih daripada 400 jenis sebatian organik dan hampir semua vitamin.
Bahan-bahan berguna teh hijau:
Alkaloid. Kafein adalah alkaloid utama yang terdapat dalam teh hijau. Dialah yang memberikan perasaan ceria. Namun, dalam teh hijau, ia hadir dalam bentuk terikat yang disebut thein. Bahan ini meningkatkan prestasi fizikal dan mental dan meningkatkan keupayaan bekerja, tetapi umumnya lebih ringan daripada kafein.
Mineral. Bahan-bahan yang terkandung dalam teh hijau diperlukan agar tubuh manusia hidup dan berfungsi dengan normal.
Polifenol. Teh hijau mengandungi katekin, sekumpulan komponen yang berkaitan dengan polifenol dan mencegah penyakit kardiovaskular dan onkologi.
Walau bagaimanapun, dalam kes berikut, teh hijau boleh membahayakan:
- orang yang mengalami keletihan saraf dikategorikan secara kontraindikasi untuk minum teh hijau pada waktu malam;
- wanita hamil juga harus menolak atau mengurangkan penggunaan teh hijau secara minimum;
- Pesakit hipotensi tidak boleh minum teh hijau dalam jumlah besar, kerana sering menurunkan tekanan darah;
- teh hijau juga tidak digalakkan untuk pesakit hipertensi dalam bentuk akut;
- Teh hijau sama sekali tidak digalakkan untuk memburukkan lagi penyakit, terutama penyakit ulser peptik, kerana teh meningkatkan keasidan di dalam perut.
Di samping itu, cadangan berikut sesuai untuk semua orang mengenai cara pengambilan teh hijau dengan betul agar tidak membahayakan tubuh:
- jangan minum teh hijau semasa perut kosong, agar tidak merengsakan lapisan perut;
- jangan minum teh dalam jumlah besar sebelum tidur, agar tidak mengalami insomnia;
- jangan ganti penggunaan teh hijau dan alkohol, kerana buah pinggang mengalami masalah ini.
Mudah-mudahan, anda akan mengambil kira petua di atas dan hanya akan mendapat manfaat daripada teh hijau.
