Salad Kembang Kol Dengan Kacang Dan Keju Feta

Salad Kembang Kol Dengan Kacang Dan Keju Feta
Salad Kembang Kol Dengan Kacang Dan Keju Feta

Isi kandungan:

Anonim

Resipi salad kembang kol yang sedap, sihat dan rendah kalori. Kembang kol hanya mengandungi 30 kkal, sementara kaya dengan vitamin B, C, A dan PP, garam mineral dan unsur surih.

salad kembang kol
salad kembang kol

Ia perlu

  • Untuk menyediakan salad ini, anda memerlukan:
  • - kembang kol - 500 gr.;
  • - keju feta - 100 gr.;
  • - biji walnut (dicincang) - 2 sudu besar. sudu;
  • - bawang hijau (cincang halus) - 2 sudu besar. sudu;
  • - kefir - 100 gr.;
  • - krim masam - 2 sudu besar. sudu;
  • - garam, lada - secukup rasa

Arahan

Langkah 1

Pada mulanya, anda perlu merebus kembang kol dalam air masin hingga lembut. Setelah kubis sejuk, ia mesti dicincang halus, atau dibahagikan kepada perbungaan kecil.

Langkah 2

Campurkan kubis dengan kacang, bawang hijau dan keju feta dicincang halus.

Langkah 3

Musim salad dengan campuran krim masam dan kefir yang sedikit masin. Taburkan dengan ramuan herba (pasli) dan rempah (seperti safron) jika mahu.

Disyorkan:

Kembang Kol Kembang Kol

Kembang Kol Kembang Kol

Kembang kol adalah hidangan yang sihat dan enak. Casserole boleh menjadi hidangan sarapan sendiri atau lauk untuk makan tengah hari atau makan malam. Ia perlu 1 kilogram kembang kol, 2 liter air, 250 mililiter tomato puri, 100 gram mentega, 130 gram keju keras, 1 sudu teh garam, lada secukup rasa

Daging Lembut Di Dalam Periuk Dengan Kembang Kol Dan Cendawan Dalam Pengisian Keju Berkrim

Daging Lembut Di Dalam Periuk Dengan Kembang Kol Dan Cendawan Dalam Pengisian Keju Berkrim

Hidangan yang dimasak di dalam periuk memang sedap dan memuaskan. Satu periuk boleh menggantikan makanan penuh atau mengambil tempatnya yang betul di meja perayaan. Ia perlu - daging babi dengan potongan kecil bacon (340 g)

Kembang Kol Kembang Kol Dengan Brokoli

Kembang Kol Kembang Kol Dengan Brokoli

Kembang kol dengan brokoli boleh menjadi sarapan ringan atau makan malam lengkap. Anda boleh mempelbagaikan hidangan dengan bahan tambahan - sos, kuah atau kuah. Ia perlu - 300 g kembang kol - 300 g kubis brokoli - 1 gelas kefir - garam - Soda - 2 biji telur - 5 sudu besar l

Sup Dengan Lidah, Kacang Dan Kembang Kol

Sup Dengan Lidah, Kacang Dan Kembang Kol

Sup lidah sapi akan menarik perhatian semua lelaki, berkat aroma yang sedap dan rasanya yang enak. Ia memerlukan masa yang lama untuk menyediakan hidangan, tetapi hasilnya akan melebihi semua jangkaan. Ia perlu - 170-230 g kacang putih kering - dill - pasli - garam - biji lada - 950-1100 g lidah sapi - 100-150 g kentang - 10-15 ml minyak sayuran - 90-120 g bawang - 90-150 g lobak bersaiz sederhana - 10-15 g pes tomato - 160-180 g kembang k

Salad Kembang Kol Dan Kacang Kacang

Salad Kembang Kol Dan Kacang Kacang

Sekiranya anda mempunyai keinginan untuk menyajikan hidangan yang tidak biasa di atas meja, maka variasi salad kepiting ini pasti dapat membantu anda. Resipi ini merangkumi produk yang tidak standard sepenuhnya. Bahan-bahan: Daging ketam atau batang - 250 g