Sekiranya anda ingin menjaga kesihatan, kecantikan dan umur panjang, maka anda perlu makan dengan betul. Pemakanan yang betul adalah kunci untuk perkembangan tubuh yang sihat dan penuh. Pertimbangkan makanan yang selalu ada di dapur anda.
Arahan
Langkah 1
Sayang
Ia adalah sumber tenaga yang sangat baik. Meningkatkan imuniti, mempunyai sifat bakteria, memperbaiki peredaran darah dan membersihkan darah. Madu akan membantu orang yang menderita insomnia. Ambil satu sudu teh madu sebelum tidur dan anda boleh tidur nyenyak.
Langkah 2
Pisang
Pisang tinggi kalium, yang menyuburkan otot dan menjadikannya kuat. Pisang juga memberi makan jantung dan mengurangkan risiko strok.
Langkah 3
Grat gandum
Oatmeal membersihkan saluran darah dengan sempurna, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai penyakit berjangkit, mendorong pertumbuhan dan perkembangan jisim otot, merawat penyakit perut dan usus kerana sifatnya yang menyelimuti, dan juga membersihkan usus dengan sempurna dari pelbagai toksin.
Langkah 4
Brokoli
Bahan yang terdapat dalam brokoli melindungi dinding saluran darah dari pelbagai kerosakan dan pembentukan plak aterosklerotik. Brokoli menurunkan kadar kolesterol darah, membersihkan badan toksin dan racun, dan membantu merawat anemia.
Langkah 5
Lobak
Lobak sangat berguna untuk penglihatan, kerana mengandungi sejumlah besar beta-karoten. Mengurangkan risiko barah, menguatkan sistem imun, membersihkan badan dari toksin dan toksin.
Langkah 6
Blueberry
Beri ini meningkatkan penglihatan, melambatkan proses penuaan badan, membantu gangguan, mempunyai kesan anti-radang. Makan blueberry meningkatkan imuniti dan mencegah timbulnya penyakit sistem kardiovaskular.
