Ini adalah pilihan yang baik untuk salad ringan yang boleh anda sediakan setiap hari atau untuk pertemuan dengan rakan-rakan. Ternyata berguna, kerana tidak ada mayonis dalam resipi. Untuk berpakaian yang lazat, anda perlu mengambil yogurt. Semua ramuan lain untuk salad juga tidak mengandungi kalori yang tinggi.
Ia perlu
- - 200 g ayam belanda rebus dan salai;
- - 120 ml yogurt semula jadi;
- - setengah tin kacang tin;
- - 1 timun segar;
- - 50 g keju keras;
- - 5 daun kubis Peking;
- - 1 daun bawang;
- - 1 sudu besar sesudu jus lemon.
Arahan
Langkah 1
Bilas timun, keringkan, potong dengan jalur nipis. Potong daun bawang lebih nipis, tetapi potong daun bawang itu sendiri menjadi bulatan.
Langkah 2
Potong fillet kalkun menjadi kepingan. Gosokkan sekeping keju keras. Campurkan daging dan keju, masukkan kacang hijau tanpa cecair.
Langkah 3
Pisahkan 5 daun dari kubis Peking, potong bahagian hijau lembut daripadanya - diperlukan untuk menghias salad. Dan potong bahagian kasar putih menjadi jalur. Satukan semua bahan salad.
Langkah 4
Tambahkan jus lemon ke yogurt semula jadi, anda boleh membumbui dengan secukup rasa. Walaupun tanpa rempah, kuahnya ternyata sedap.
Langkah 5
Musim salad, kacau.
Langkah 6
Ambil mangkuk, sejajar bahagian bawah dengan daun kubis hijau, di atas dengan bahagian salad. Hidangkan salad Serpentine dengan segera.
