Sushi dan gulung adalah makanan rendah kalori dan mengisi yang disukai ramai orang. Orang Jepun yang inventif mematuhi tiga prinsip utama masakan mereka: produk berkualiti semula jadi, keharmonian rasa dan keindahan penampilan hidangan.
Produk yang digunakan untuk membuat sushi dan gulung mestilah berkualiti dan mesti dimasak sekurang-kurangnya. Pada masa yang sama, keharmonian warna, rasa dan hidangan di pinggan diperhatikan dengan ketat. Ketahui cara memasak sushi dan gulung sendiri, supaya anda pasti yakin dengan kualiti hidangan.
Asas sushi adalah beras pulut, serta daun alga nori, biji wijen, cendawan shiitake, pes lobak dan rempah, ikan, makanan laut. Sushi dan gulung mengandungi banyak serat, karbohidrat, vitamin, asid lemak tak jenuh ganda. Malah gourmets akan menyukai hidangan itu, kerana makanan laut adalah sumber protein dan afrodisiak yang kuat. Dan beras membantu membuang toksin dari badan dan meningkatkan pencernaan.
Cuba turunkan berat badan dengan diet sushi. Cubalah 4-5 jenis sushi dalam satu hidangan, pilih rasa yang berbeza agar tidak mengulanginya sendiri. Makanlah dengan sumpit ketika perut kenyang lebih perlahan dan anda berasa kenyang lebih awal. Sushi dan gulung memerlukan masa yang lama untuk dicerna, yang bermaksud bahawa di antara waktu makan anda tidak akan diseksa oleh perasaan lapar. Dengan bantuan diet seperti itu, mudah untuk menurunkan 3-5 kg dalam 1 bulan.
Semasa diet, dibenarkan minum teh hijau tanpa gula, jus segar dan air bersih. Diet sushi dikontraindikasikan untuk semua jenis alahan dan mereka yang menderita penyakit gastrousus.
