Kita sering mendengar tentang faedah jus dan smoothie, tetapi kita tidak selalu memikirkan sejauh mana kebenarannya. Mengikuti trend, mudah untuk melupakan bagaimana produk mewah benar-benar mempengaruhi tubuh.
Smoothie membantu anda menurunkan berat badan
Ini adalah salah satu mitos yang paling biasa. Walaupun, setelah memakan smoothie, sisiknya menunjukkan angka yang lebih rendah daripada beberapa hari yang lalu, maklumat ini tidak akan benar. Dengan bantuan smoothie, anda dapat membuang lebihan air dari badan, tetapi anda tidak akan dapat membuang lemak badan dengan cara ini.
Jus sayur-sayuran dan buah-buahan sihat
Bukan sahaja tidak ada manfaat dari jus, mereka juga membahayakan tubuh. Malangnya, apabila kita mengeluarkan jus dari buah-buahan dan sayur-sayuran, kita hanya meninggalkan fruktosa, yang boleh menyebabkan penyakit sistem kardiovaskular, dan serat dan vitamin tetap ada di tempat sampah. Lebih tepat untuk menghilangkan dahaga anda dengan air, dan makan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam bentuk asalnya.
Minum smoothie boleh mendapat tenaga
Setelah beberapa hari menggunakan smoothie dan jus, nampaknya diet benar-benar berfungsi, kerana badannya kelihatan sangat ringan, hampir tidak berat. Kesan ini tidak akan bertahan lama, dan apabila ia hilang, akan ada perasaan lemah yang berkekalan. Tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa mendapatkan jumlah kalori dan nutrien yang tepat. Eksperimen sedemikian boleh menyebabkan perubahan mood dan kerengsaan yang dramatik.
Smoothie dan jus membantu menyingkirkan toksin
Ketika fesyen smoothie baru muncul, banyak penerbitan menulis bahawa diet seperti itu dengan mudah membuang racun dan semua bahan berbahaya dari badan, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Sebenarnya, badan itu sendiri mampu menyingkirkan toksin sekiranya anda tidak menghidap penyakit organ dalaman. Dan jika ada penyakit, maka smoothie dan jus hanya dapat memperburuk keadaan.
