Telur puyuh kadang-kadang disebut ampul kesihatan. Mereka meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai virus dan jangkitan, mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi banyak organ dan sistem. Tidak hairanlah mereka dipenuhi nutrien, vitamin, dan asid amino. Dan untuk mendapatkannya sepenuhnya, doktor dan penyokong pemakanan yang betul menasihatkan memakan telur seperti itu mentah.
Arahan
Langkah 1
Apabila dimasak lebih dari 4 minit, telur puyuh kehilangan sebahagian besar nutriennya, yang mana ia dihargai di seluruh dunia. Itulah sebabnya, untuk mengekalkan semua vitamin dan unsur surih yang terdapat dalam komposisi produk ini, sebaiknya dimakan mentah.
Langkah 2
Telur puyuh mentah tidak hanya lebih baik diserap oleh tubuh dan menjenuhkannya dengan sejumlah besar nutrien, tetapi juga mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi sistem pencernaan dan keadaan perut. Mereka perlahan-lahan menyelimuti dinding organ ini, yang menghalang perkembangan penyakit yang berkaitan dengan kerosakannya, seperti bisul atau gastritis. Inilah sebabnya mengapa sangat berguna untuk minum beberapa buah zakar mini ini dengan perut kosong 30 minit sebelum makan.
Langkah 3
Tidak ada bahaya memakan telur mentah. Kerana suhu badan puyuh adalah 42 ° C, yang beberapa darjah lebih tinggi daripada unggas lain, mereka tidak menderita penyakit berjangkit berbahaya seperti salmonellosis. Inilah sebabnya mengapa doktor mengesyorkan hanya makan telur puyuh mentah.
Langkah 4
Sebaiknya, mereka mesti dimakan ketika perut kosong dengan air atau, sebagai pilihan terakhir, jus semula jadi. Sekiranya sukar untuk menelan telur mentah dalam bentuk ini, anda boleh membuat koktail yang sihat daripadanya dengan mencampurkannya ke dalam pengisar dengan jus semula jadi, pisang atau buah-buahan lain. Anda juga boleh menambahkan sedikit madu asli untuk minuman seperti itu.
Langkah 5
Di samping itu, telur puyuh mentah sering ditambahkan ke hidangan siap, misalnya, dalam kentang tumbuk, sup, pasta atau bubur. Masukkan telur mentah ke dalam oatmeal rebus air sangat membantu. Anda juga boleh menambah sesudu madu dan minyak zaitun di sana. Oleh itu, anda akan mendapat ubat yang berkesan untuk rawatan gastritis atau ulser perut. Makan hidangan seperti itu sangat berguna untuk sarapan pagi.
Langkah 6
Sekiranya anda sukar untuk menelan telur puyuh mentah, anda boleh memanggangnya di dalam oven selama beberapa minit. Untuk melakukan ini, anda boleh memecahkannya menjadi topi champignon besar yang sudah dimasak, di tengah-tengah tortilla, atau hanya dalam mangkuk kecil. Dalam beberapa minit di dalam ketuhar, bahan berguna tidak akan mempunyai masa untuk runtuh, tetapi putih telur akan "merebut" sedikit, sehingga akan menjadi lebih menyelerakan. Dalam bentuk ini, ia boleh diberikan kepada anak-anak - biasanya telur mini lebih menggembirakan mereka daripada telur ayam biasa.
Langkah 7
Anda juga boleh menyediakan makanan ringan yang enak dan sihat dengan telur puyuh mentah. Untuk melakukan ini, ia mesti dicampurkan dengan keju kotej, rempah dan herba kegemaran anda. Campuran ini boleh disebarkan pada roti atau roti bakar.
Langkah 8
Ngomong-ngomong, berguna juga untuk menambahkan kulit telur puyuh ke makanan, kerana mengandung sejumlah besar unsur surih, terutama kalsium. Secara semula jadi, hanya dihancurkan dengan teliti. Ia boleh dicampur dengan bubur, keju kotej, atau telur mentah.
