Sepanjang tahun saya ingin menggembirakan diri saya dan orang tersayang dengan buah segar. Pada musim panas dan musim luruh, peluang seperti ini disediakan oleh alam semula jadi, tetapi pada musim sejuk dan musim bunga, anda harus menyediakan jeli, kompot dan tambalan untuk pai dari buah dan buah beku. Tetapi walaupun dari mereka, di musim sejuk, anda dapat memanjakan keluarga anda dengan koktel buah vitamin yang sihat yang mengembalikan kenangan musim panas yang cerah.
Ia perlu
- Koktel buah pertama:
- - Oren (manis besar) - 4 biji.;
- - limau gedang (merah) - 1 pc.;
- - pisang - 3 biji.;
- - ais - 1 genggam.
- Koktel buah ke-2:
- - Pisang - 3 biji.;
- - beri cranberry, kismis hitam (boleh dibekukan) - 2 genggam;
- - epal - 1 pc.;
- - jus epal atau oren - 0,5 sudu besar.;
- - yogurt - 3 sudu besar. l.
Arahan
Langkah 1
Pilihan I. Grapefruits, jeruk dan pisang dijual di kedai dan pasar pada musim panas dan musim sejuk, jadi yang satu ini boleh dianggap sebagai koktail buah paling mudah dari segi ketersediaan produk. Basuh dan kupas buahnya. Dalam limau gedang, yang terbaik adalah menghilangkan serat putih yang dapat mengeluarkan kepahitan.
Langkah 2
Perah jus dari oren dan limau gedang.
Langkah 3
Potong pisang menjadi kepingan kecil.
Langkah 4
Masukkan jus buah dan kepingan pisang ke dalam pengisar. Pukul hingga sebati.
Langkah 5
Tuangkan koktel ke dalam gelas yang indah dan hiaskan dengan kepingan oren sebelum disajikan.
Langkah 6
Pilihan II. Koktel ini mesti diminum sebaik sahaja anda menyiapkannya. Kupas pisang dan epal dan potong kecil.
Langkah 7
Sekiranya anda menggunakan buah beku, anda tidak perlu mencairkannya sebelum memasukkannya ke dalam pengisar jika dilengkapi dengan fungsi penghancur ais. Masukkan sahaja ke dalam bekas dan kisar selama dua puluh saat.
Langkah 8
Masukkan semua buah, jus dan yoghurt yang sudah siap ke dalam pengisar dan pukul hingga sebati. Koktel ini sangat kaya dengan vitamin.
