Smoothie adalah minuman serba boleh yang boleh menjadi sarapan lengkap, memuaskan rasa lapar anda di tengah hari, atau menyegarkan diri dalam cuaca musim panas yang panas. Berry Hercules Smoothie juga mempunyai khasiat bermanfaat berkat penggunaan bahan semula jadi.
Ia perlu
- - 100 g oatmeal
- - 250 ml yogurt
- - 50 g currant merah
- - 50 g beri hitam
- - 100 g strawberi
- - 100 g gula aising
- - ais (pilihan)
Arahan
Langkah 1
Dalam bekas yang berasingan, pukul yogurt dengan gula tepung menggunakan pengadun. Produk ini boleh digunakan dalam pilihan minuman semula jadi dan konvensional.
Langkah 2
Bilas buah beri dengan air dan keringkan sedikit dengan serbet atau tuala kertas. Sekiranya anda menggunakan strawberi besar, anda boleh memotongnya menjadi separuh.
Langkah 3
Masukkan tepung oat ke dalam kuali kering dan goreng selama beberapa minit dengan api kecil. Kacau terus, masukkan buah masak.
Langkah 4
Pindahkan campuran bijirin dan beri ke pengisar dan potong semuanya dengan teliti. Gunakan pengadun untuk mengalahkan bahan yoghurt. Jisim mestilah licin dan sedikit lapang.
Langkah 5
Ais hancur boleh ditambahkan ke dalam smoothie seperti yang dikehendaki semasa memasak. Lebih baik menghidangkan minuman di atas meja dalam gelas atau gelas lebar. Anda boleh menghias pencuci mulut dengan potongan beri segar.
