Epal adalah buah yang paling popular di dunia. Dan orang Inggeris bahkan mempunyai pepatah: "Sebiji epal sehari - dan anda tidak memerlukan doktor." Epal mengandungi vitamin C, P dan kumpulan B, serta sejumlah besar unsur surih: magnesium, natrium, yodium, zat besi, dan sebagainya.
Epal pelangsing
Dengan bantuan epal, anda bukan sahaja dapat menyembuhkan badan, tetapi juga dapat mengurangkan berat badan dengan berkesan, kerana buah-buahan mengandungi sejumlah besar serat dan pektin, yang membantu menormalkan aktiviti saluran gastrointestinal dan meningkatkan metabolisme. Sudah tentu, epal paling baik dimakan segar bersama dengan kulitnya. Sebiji buah epal tanpa biji mengandungi kira-kira 10% RDA.
Hari puasa pada epal
Hari puasa berkala sangat berkesan apabila kesan "dataran tinggi" timbul - apabila berat badan, bukannya menurun, tiba-tiba membeku pada satu ketika. Hari Apple akan memberi dorongan baru untuk menurunkan berat badan:
- Sarapan pagi - 2 epal segar dengan kulit
- Sarapan kedua - 1 gelas jus epal yang baru diperah
- Makan tengah hari - 2 epal bakar
- Makan malam - 1 epal segar dengan kulit
- Minuman - Masih Minum Air
Melangsingkan Cuka Apple Cider
Cuka sari apel banyak digunakan bukan sahaja dalam masakan, tetapi juga dalam bidang kosmetologi dan perubatan. Selain itu, cuka sari apel (semula jadi, tidak jelas) digunakan untuk meningkatkan metabolisme dan penurunan berat badan. Ia juga, seperti buah-buahan utuh, mengandungi vitamin dan asid organik. Cuka dibuat dengan fermentasi epal, jus epal, atau anggur. Hasilnya adalah cecair berbau pedas yang hanya mengandungi 5% asid. Cuka sari apel adalah tambahan yang bagus untuk salad sayur-sayuran, serta mengasinkan unggas dan ikan dan membuat beberapa sos.
Bagaimana cuka sari apel menyumbang kepada penurunan berat badan? Faktanya adalah bahawa zat-zat yang terkandung dalam cuka menormalkan pencernaan, mengaktifkan pembakaran lipid, menstabilkan kadar gula dalam darah dan, secara umum, mempunyai kesan positif pada sistem pencernaan.
Bagaimana cara menggunakan cuka sari apel? Larutkan 1 sudu besar cuka sari apel yang tidak dijernihkan dalam segelas air bersih, ditapis atau rebus dan minum sebelum makan 3 kali sehari. Anda juga boleh membuat minuman berikut dengan cuka sari apel: tambahkan 1 sudu cuka sari apel dan 1 sudu teh madu ke segelas air, minum pada waktu pagi dengan perut kosong.
Apa lagi cuka sari apel? Menambah cuka ke air bilas akan membantu rambut anda bersinar sihat dan cantik. Anda juga boleh membasahi kapas dengan cuka sari apel dan mengelap kaki anda secara berkala - prosedur ini akan berfungsi sebagai pencegahan penyakit kulat.
Cuka sari epal untuk kecantikan. Satu lagi penggunaan cuka sari apel yang menarik adalah sebagai ubat untuk stretch mark dan selulit. Menggosok dengan cuka semula jadi (tanpa pengawet atau bahan tambahan) akan membantu melicinkan kulit di kawasan yang bermasalah.
