Semakin berbahaya makanan, semakin menarik nampaknya. Kadang-kadang sangat sukar untuk menafikan diri sendiri hamburger atau kentang goreng, tetapi jika anda memilih makanan ini dengan betul, kemudaratan dapat dikurangkan.
Cuba pilih burger tanpa telur
Dalam masakan di rumah, telur dianggap selamat, bahkan sihat, tetapi ini berubah dalam hal restoran makanan segera. Biasanya telur dimasak di sana dengan banyak minyak dan garam, yang menjadikannya lebih enak daripada telur buatan sendiri. Anda tidak akan mendapat faedah produk seperti itu, tetapi kosongkan kalori dengan mudah.
Pilih burger dengan potongan daging ikan atau ayam
Sudah tentu, mereka juga tidak akan selamat untuk tubuh, tetapi mereka akan merugikan lebih sedikit daripada daging lembu. Adalah lebih baik jika burger menggunakan ayam atau ikan, tetapi ini tidak kerap berlaku di tempat makanan segera.
Pilih kentang goreng di mana ia dimasak dengan sedikit garam
Semakin sedikit garam kentang anda, semakin sedikit kerosakan yang akan dilakukannya. Tetapi anda perlu memahami bahawa garam adalah kesan betapa lazatnya hidangan ini. Masih boleh membuat kentang goreng tanpa rasa agak enak. Cukup masukkan sedikit lada hitam atau merah secukup rasa. Mereka tidak akan membahayakan, dan rasanya tidak akan hambar.
Beri sos
Ini adalah sos yang menjadikan makanan "cepat" enak dan tidak biasa, tetapi pada masa yang sama, mereka adalah salah satu komponen makanan yang paling tidak selamat. Tomato dalam saus tomat mungkin kelihatan tidak berbahaya, tetapi penambah rasa dan bahan tambahan yang meningkatkan jangka hayat mengubah gambar sepenuhnya.
