Sebarang diet untuk menurunkan berat badan menunjukkan penolakan gula-gula sepenuhnya. Tetapi bagaimana jika anda ingin menurunkan berat badan dan anda tidak mempunyai kekuatan yang cukup untuk melepaskan pencuci mulut? Hari ini anda boleh membeli pastri di bahagian kedai yang menjual produk yang disyorkan untuk diabetes. Malangnya, dari segi kandungan kalori, gula-gula seperti itu tidak kalah dengan yang biasa. Hanya "gula-gula" yang anda sediakan sendiri yang benar-benar rendah kalori.
"Bola emas"
- Labu - 400 gram;
- muesli diet - 2 gelas;
- tepung beras - ½ cawan.
Kisar muesli ke dalam tepung menggunakan penggiling kopi. Hancurkan labu yang dibakar di dalam ketuhar dalam pengisar. Tuang separuh dari muesli dan sebahagian besar tepung beras ke dalam campuran labu. Campurkan semuanya dengan baik dan membentuk bola, yang harus digulung dalam tepung muesli yang tinggal. Letakkan gula-gula siap di atas piring yang ditaburkan dengan tepung beras, dan letakkan di dalam peti sejuk selama beberapa jam.
"Cherry Delight"
- Ceri kering - 2 cawan;
- dedak oat - 1 gelas;
- coklat gelap - 50 gram;
- air.
Rendam ceri dalam air selama 2 jam. Tiriskan air, masukkan dedak, pecahkan semuanya dalam pengisar. Gulung bebola, gulung coklat parut, sejukkan selama 2-3 jam.
"Pencuci mulut pisang epal"
- Epal kering - 200 gram;
- pisang - 1 pc.;
- dedak oat - ½ cawan;
- serbuk koko - 2 sudu besar. sudu.
Pecah pisang dalam pengisar, masukkan serbuk koko dan dedak. Putar epal yang direndam melalui penggiling daging, campurkan kedua-dua jisim. Gulung bola dan letakkan di atas pinggan dan masukkan pencuci mulut di dalam peti sejuk.
Gula-gula dengan aprikot kering
- Aprikot kering - 200 gram;
- santan - 100 ml;
- dedak oat - 1 cawan;
- sos epal - 1 sudu besar sudu itu.
Tuangkan aprikot kering dengan air, biarkan selama 2 jam. Masukkan buah kering, dedak, saus epal ke dalam pengisar, tuangkan santan. Pukul produk sehingga sebati. Kami membentuk bola dan meletakkan di dalam peti sejuk untuk menguatkan pencuci mulut.
"Rafaello"
- Tepung beras - 1 gelas;
- kurma - 2 cawan;
- badam;
- serpihan kelapa.
Rendam kurma dalam air rebus. Setelah 4 jam, toskan airnya, cincang kurma atau pukul dalam pengisar. Masukkan tepung beras ke jisim kurma dan gulung menjadi bebola kecil. Masukkan kacang di tengah-tengah gula-gula yang dihasilkan. Celupkan setiap bola ke dalam kelapa dan sejukkan selama beberapa jam.
Perlu diingat bahawa walaupun gula-gula rendah kalori tidak boleh berlaku dalam diet mereka yang menurunkan berat badan. Bahagian pencuci mulut dalam menu anda tidak boleh melebihi 10%.
