Meja perayaan secara tradisional penuh dengan pelbagai hidangan dan minuman. Melihat pelbagai jenis makanan dan hidangan, seseorang tidak dapat menahan diri, mula mencuba segalanya, dan sebagai hasilnya, dia mendapat makan berlebihan dan pound tambahan. Dan jika pada masa yang sama seseorang sedang menjalani diet, maka hasilnya mungkin adalah kekecewaan dari ketidaksinambungannya sendiri. Apa nak buat? Beri cuti? Walau apa pun! Anda hanya perlu mengikuti cadangan mudah, dan kemudian badan anda sendiri akan memberitahu anda: "Terima kasih."
Ramai pelayan wanita memasak sendiri dan menghabiskan sepanjang hari di dapur, mencicipi salad, panggang dan hidangan lain semasa dalam perjalanan. Atau mereka bertahan hingga saat terakhir, yang juga merupakan kesalahan biasa. Bersedia untuk perayaan, jangan kelaparan - makan pada waktu biasa, jika tidak, anda tidak akan dapat mengawal diri anda kemudian.
Elakkan mayonis sebagai hiasan salad. Berpakaian terbaik adalah satu sudu minyak zaitun. Gunakan lebih banyak timun, kubis Cina, dan selada sebagai bahan. Makanan ini rendah kalori tetapi terasa kenyang apabila dimakan kerana kandungan lembapannya yang tinggi. Jangan ragu untuk menambah ayam dan keju. Fillet ayam rebus dan keju dengan lemak 45% ke bawah dianggap sebagai pemakanan.
Sekiranya anda berkunjung, bawa salad diet anda sebagai persembahan kepada nyonya rumah. Oleh itu, anda tidak boleh mengiklankan diet anda, tetapi pada masa yang sama makan apa yang baik untuk anda.
Semasa makan, minum air kosong sebelum makan apa-apa. Perhatikan bahawa alkohol meningkatkan selera makan anda. Sebagai alternatif antara minum alkohol dan air - hanya basuh minuman keras dengan air tidak berkarbonat.
Melangkah lebih banyak - menari, mengambil bahagian dalam pertandingan. Tetapi jangan tergesa-gesa untuk beralih ke tindakan aktif dengan segera, tanpa sempat meninggalkan meja: setelah makan, sekurang-kurangnya setengah jam harus berlalu sehingga produk mempunyai masa untuk dicerna. Lebih baik jika makanan mengalir dengan lancar ke permainan luar. Jangan berharap dipanggil - tawarkan untuk berjalan sendiri. Oleh itu, anda akan terganggu dengan makanan, dan suasana percutian tidak akan terganggu.
