Dengan pengisar dan beberapa timun, anda boleh membuat smoothie berair dan menyegarkan hanya dalam beberapa minit. Sekiranya anda menambahkan beberapa daun bayam segar, sedikit jus lemon dan air mineral ke smoothie timun, maka ramuan ini akan mengisi minuman dengan mineral dan vitamin yang diperlukan oleh badan selepas cuti.
Ia perlu
- - tiga timun sederhana;
- - setengah tandan bayam segar;
- - garam secukup rasa;
- - setengah sudu teh jus lemon;
- - dua ratus mililiter air mineral.
Arahan
Langkah 1
Basuh timun sehingga bersih. Dengan menggunakan pengupas atau pisau tajam, kupas semua kulit dan potong hujungnya. Bilas dan goncangkan daun bayam untuk membuang lebihan air. Daun bayam boleh diganti dengan sayur-sayuran lain yang anda suka. Ini boleh menjadi dill segar, pasli, atau selasih. Perkara utama adalah tidak berlebihan dan tidak menambahkan kehijauan yang terlalu banyak. Minuman harus didominasi oleh rasa dan aroma timun.
Langkah 2
Potong timun yang telah dibasuh dan dikupas menjadi kepingan kecil dan letakkan di dalam mangkuk pengisar. Pilih sekeping daun bayam untuk mereka. Sebaiknya keluarkan batang dari daun.
Langkah 3
Untuk menjadikan minuman lebih enak diminum, ia mesti sedikit masin. Di samping itu, sudah biasa untuk mengonsumsi timun segar dengan garam.
Langkah 4
Tuangkan air mineral dan jus lemon segar ke dalam mangkuk pengisar. Anda boleh menggunakan air dengan atau tanpa gas, sesuka hati.
Langkah 5
Kisar semua bahan selama dua hingga tiga minit. Potongan komponen yang tidak dihancurkan tidak boleh dimasukkan ke dalam minuman.
Langkah 6
Tuangkan hanya minuman segar yang disediakan ke dalam gelas tinggi. Masukkan jerami lebar ke dalam setiap gelas dan hiaskan dengan potongan lemon. Minum kucing untuk dihidangkan.
