Jeruk adalah salah satu buah yang paling lazat dan sihat yang disukai oleh kanak-kanak dan orang dewasa. Mereka mengandungi sejumlah besar vitamin, dan jus oren yang manis dan menyegarkan sangat diperlukan pada musim panas yang panas. Walau bagaimanapun, jeruk mempunyai keunikan penggunaannya yang mesti diketahui oleh semua orang.
Manfaat
Jeruk, pertama sekali, disyorkan untuk orang yang sering menderita selsema, kerana vitamin C yang terkandung dalam komposisinya membantu memperkuat sistem imun dan melawan patogen. Selain itu, jeruk mengandungi antibiotik semula jadi - fitonutida, yang mengurangkan intensiti proses keradangan di dalam badan. Menunjukkan penggunaan jeruk untuk orang yang kekurangan vitamin, anemia kekurangan zat besi, aterosklerosis dan hipertensi.
Oleh kerana kandungan kalori dan nilai pemakanan yang tinggi, jeruk sangat dihargai oleh pakar pemakanan dan wanita yang ingin mendapatkan sosok bulat yang cantik.
Buah-buahan oren ini juga berguna untuk pelbagai penyakit sendi, paru-paru dan hati. Mereka juga dapat meningkatkan pencernaan, selera makan dan keadaan sistem vaskular, membantu sembelit atau masalah kulit. Oleh itu, pelbagai resipi, termasuk oren, banyak digunakan dalam kosmetologi dan aromaterapi - topeng kosmetik melembapkan kulit kering dengan vitamin dan melembapkannya, dan minyak pati oren yang dituangkan ke dalam lampu aroma bernada dengan sempurna, melegakan keletihan dan meningkatkan daya tahan terhadap cuaca sejuk.
Memudaratkan
Jeruk dilarang dimakan oleh orang yang menderita keasidan tinggi dan penyakit ulseratif pada saluran gastrointestinal, serta penderita diabetes, kerana buah-buahan ini mengandung sejumlah besar gula semula jadi. Dilarang memberi jeruk kepada penderita alergi, dan wanita hamil harus mengkonsumsinya dalam jumlah yang sangat kecil sehingga anak yang belum lahir tidak mengalami diatesis dan alergi terhadap buah sitrus.
Kerana kandungan gula dan asidnya yang tinggi, jeruk dapat melapisi enamel gigi dan meningkatkan kepekaannya.
Di sinilah kontraindikasi utama memakan jeruk berakhir, namun, untuk mengelakkan kemungkinan masalah, anda tidak boleh melebihi jumlah buah yang dimakan. Jika tidak, reaksi alahan mungkin timbul, mengakibatkan munculnya bintik-bintik serpih berwarna merah jambu pada badan. Perlu juga diingat bahawa kualiti jeruk bergantung pada jangka masa mereka berada di kaunter, dan juga dari tahap pemprosesan kimianya. Di samping itu, jumlah vitamin terbesar tidak terdapat dalam bubur oren, tetapi pada kulit buah - sebab itulah pentingnya memilih buah oren dengan berhati-hati, mengelakkan buah yang terlalu terang dan besar.
