Para saintis mendapati bahawa makanan tertentu secara harfiah dapat membuat keajaiban otak manusia. Kajian makmal menunjukkan bahawa setelah penggunaan sebahagian daripadanya secara berkala, seseorang menjadi lebih peka, cepat cerdas dan penuh perhatian.
Walnut
Bukan intinya bahawa inti kenari menyerupai otak manusia dalam bentuknya. Makan kacang setiap hari dapat meningkatkan ingatan dengan ketara. Kajian yang dilakukan oleh saintis Amerika menunjukkan bahawa orang yang hanya makan 13 gram kacang sehari lebih berjaya melakukan latihan kognitif daripada kumpulan subjek yang tidak menggunakannya.
Brokoli
Brokoli mengandungi bahan yang dapat meningkatkan prestasi otak dengan ketara. Penyelidik telah mengesahkan bahawa orang yang makan brokoli menunjukkan prestasi yang lebih baik pada tugas yang memerlukan banyak tumpuan dan ingatan. Folat dalam brokoli membantu mencegah Alzheimer.
Blueberry
Blueberry bukan sahaja dapat mencegah masalah memori, tetapi secara harfiah dapat membalikkan proses kerosakan sel saraf. Blueberry benar-benar penawar keajaiban yang meningkatkan prestasi otak secara dramatik.
Salmon
Ikan merah mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi otak. Salmon mengandungi asid lemak omega-3 dan sejumlah bahan bermanfaat lain yang menguatkan otak manusia.
Alpukat
Alpukat mengandungi lemak tak jenuh sihat yang meningkatkan fungsi otak. Alpukat adalah makanan tumbuhan paling gemuk. Lemak dalam alpukat menormalkan tekanan darah dan meningkatkan fungsi otak.
Coklat gelap
Pengambilan coklat gelap setiap hari mempunyai kesan yang baik terhadap aktiviti otak manusia, meningkatkan aliran darah. Sebagai tambahan kepada manfaat kesihatan, coklat mengandungi hormon kebahagiaan yang dapat meningkatkan mood dan membuat seseorang bahagia.
