Berapa kerap kita lihat pada pembungkusan pelbagai produk: "50% lebih sedikit lemak!", "Diperkaya dengan vitamin!", "Antioksidan yang lebih semula jadi", "pilihan mudah!" Mari kita fahami apa sebenarnya yang terdapat di sebalik prasasti ini, dan sama ada pengeluar memimpin kita …
Saya ingin segera mengatakan bahawa dalam 99% kes, semua "faedah" produk tidak lebih daripada langkah pemasaran yang membuat kita membeli produk tertentu ini, dan bukan produk lain, yang mungkin kurang menarik, tetapi lebih berguna. Mari kita lihat helah yang paling biasa untuk mengelakkan jatuh cinta kepada mereka.
1. "50% kurang lemak"!
Hampir semua orang yang ingin menurunkan berat badan membatasi diri mereka dalam lemak. Dan di sini, seperti, berita baik: dalam kuki kegemaran anda, jumlah mereka telah berkurang separuh, yang bermaksud bahawa anda sudah boleh makan, katakan, bukan 2, tetapi 4 perkara untuk sarapan! Dan pengeluarnya tidak menipu kami, dia benar-benar membuang separuh lemak, menggantikannya … musuh terpenting sekutu dengan berat badan berlebihan - gula halus! Oleh itu, lebih baik makan sedikit, tetapi berkualiti tinggi, walaupun mengandungi kalori tinggi.
2. "Lebih banyak Antioksidan!"
Selalunya, prasasti seperti itu terdapat pada botol pelbagai minuman, terutama pada teh hijau botol. Tetapi pada tahun 2010, ujian dilakukan di Amerika Syarikat, yang menunjukkan bahawa sama ada minuman tersebut mengandungi sejumlah besar bahan berguna, atau sama sekali tidak! Tetapi, yakinlah, mereka mempunyai banyak gula dan pengganti kimianya. Sekiranya anda ingin menikmati teh hijau dalam cuaca panas: lebih baik beli teh daun longgar, bancuh di rumah dengan teko, sejukkan dan tuangkan ke dalam botol!
3. "Diperkaya dengan vitamin"
Agar prasasti tersebut dapat "menghias" bungkusan, perlu bahawa produk tersebut mengandungi sekurang-kurangnya 10% dari keperluan harian untuk bahan tersebut. Tetapi, harap maklum, kita bicarakan Iaitu, untuk mendapatkan 10% ini, anak anda perlu makan keseluruhan bungkus bijirin sarapan manis sekaligus! Dalam hidangan, jumlah vitamin dan mineral berguna tidak dapat diabaikan, yang sekali lagi tidak dapat dikatakan mengenai gula. Sekiranya anda telah memutuskan untuk memperkayakan diet anda dengan vitamin, maka jangan cari cara mudah, tetapi cuba masukkan sebanyak mungkin produk semula jadi ke dalam diet, dan juga beli kompleks multivitamin.
4. "Diet daging"
Semua orang tahu bahawa dagingnya lebih gemuk, lebih enak dan, sesuai, lebih enak. Pengilang tidak terkecuali. Untuk membuat fillet kalkun yang sama, yang sememangnya cukup kering dan "membosankan" dari sudut masakan, menarik bagi pembeli, mereka membumbui dengan banyak garam dan pelbagai rempah (yang asalnya, by the way, selalunya bersifat kimia). Tentukan sendiri: dalam ayam belanda biasa terdapat kira-kira 50-60 mg natrium, dan dalam versi "ringan" - kira-kira 850 mg! Ini adalah dos yang sangat berbahaya bagi penghidap penyakit jantung. Oleh itu, pilihlah daging semula jadi dan tanpa lemak, dan jangan lupa tentang ukuran bahagiannya.
