Terdapat pendapat bahawa perlu dimasukkan dalam diet air tepu dengan mineral semula jadi. Terdapat banyak bukti bagaimana ketidakseimbangan mineral boleh menyebabkan kesejahteraan yang buruk. Namun, harus difahami bahawa air mineral dari sebuah kedai mungkin bukan produk yang tepat yang diberikan oleh usus kita.
Mengemukakan soalan mengenai faedah dan bahaya air mineral, anda mesti ingat bahawa air mineral berbeza dari segi komposisi. Secara semula jadi, melewati batu, air diperkaya dengan unsur mineral yang terdapat di dalam batuan ini. Bergantung pada kawasan di mana air mineral itu diperoleh, ia mengandungi komposisi mineral yang berbeza, yang berguna dan berbahaya bagi kesihatan. Kaedah pembungkusan dan penyimpanan juga mempengaruhi kualiti air.
Karbon dioksida, dengan air mineral berkarbonat, tidak berbahaya dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, gelembungnya meningkatkan keasidan dan boleh menyebabkan kembung. Orang yang menghidap penyakit gastrousus lebih baik minum air bukan berkarbonat.
Apa itu air mineral
Air mineral adalah air yang diekstrak dari sumber semula jadi. Jumlah pepejal dalam air mineral mestilah sekurang-kurangnya 250 unit per juta. Komposisi air disahkan oleh ujian makmal dengan menguap satu liter air pada suhu 180 darjah Celsius dan memantau sedimen yang dihasilkan. Sekiranya air mengandungi hingga 249 mg pepejal per liter, maka diklasifikasikan sebagai "mata air". Sekiranya indikatornya dari 250 hingga 500 mg, maka ini adalah "air mineralisasi rendah". Air mineral tinggi mengandungi lebih daripada 500 mg mineral per liter. Air mineral sebenar diperoleh dari sumber air bawah tanah di kawasan terlindung. Ia boleh berkarbonat dan tidak berkarbonat. Biasanya, tidak ada mineral tambahan yang ditambahkan ke dalam air tersebut.
Air mineral perubatan, berbeza dengan air meja, harus diambil sebagai ubat: dalam dos yang sangat terhad dan atas cadangan doktor.
Apakah bahaya air mineral
Dengan semua kelebihan air mineral dan manfaat kesihatannya yang tidak diragukan lagi, penggunaannya masih dipertanyakan. Oleh itu, apakah sebab-sebab keraguan ini? Pertama, ia mungkin mengandungi mineral yang berguna, tetapi natrium, sulfur dan nitrat. Semasa membeli air mineral di kedai, cari bahan seperti kalsium, magnesium dan kalium dalam komposisinya. Mineral ini sangat berharga untuk menjaga kesihatan tubuh. Kedua, sekiranya kekurangan mineral, disarankan untuk mengimbangi mereka di bawah pengawasan doktor. Sebagai contoh, jika terdapat kekurangan zat besi, doktor menetapkan suplemen zat besi dalam dos yang diperlukan. Dan penggunaan air mineral tidak dapat dijamin untuk memenuhi keperluan tubuh. Lebih-lebih lagi, komposisi air berbeza bergantung pada sumbernya dan agak sukar untuk mencari gabungan bahan yang diperlukan. Ketiga, air yang dibungkus dalam botol plastik kehilangan khasiatnya, terutama jika disimpan di bawah sinar matahari atau pada suhu tinggi. Lebih-lebih lagi, air seperti itu tidak murah. Ternyata anda membayar lebih banyak air, komposisinya hampir sama dengan air paip.
