Untuk fungsi normal badan, anda perlu minum 1.5-2 liter air bersih setiap hari. Sebilangan orang menasihatkan minum air mineral. Dan berapa banyak air mineral yang boleh anda minum setiap hari, dan apakah ancaman pengambilan air mineral yang tidak terkawal?
Sebelum menggunakan air mineral dalam jumlah yang tidak terhad, anda mesti mengkaji komposisinya dengan teliti pada label. Komposisi kimia air mineral disebabkan oleh adanya tiga jenis kation: natrium, kalsium dan magnesium dan tiga jenis anion: klorin, sulfat dan bikarbonat. Perairan mineral, baik berkarbonat dan pegun, berbeza:
- Sudu makan: dalam air seperti itu, kandungan mineral kira-kira 1 g per liter air. Air seperti itu boleh dimakan dalam kuantiti apa pun tanpa membahayakan kesihatan. Air meja merangsang pencernaan dan tidak mempunyai sifat perubatan.
- Air meja mineral: air tersebut mengandungi 1 hingga 2 g mineral per liter air. Air ini boleh diminum oleh orang dewasa dan kanak-kanak, tetapi lebih baik orang yang terakhir memperhatikan air meja.
- Air meja ubat mineral: kandungan mineral jauh lebih tinggi, dari 2 hingga 9 g seliter. Air ini paling baik digunakan setelah berunding dengan pakar. Senarai penyakit yang sesuai dengan air ini biasanya ditunjukkan pada label.
- Menyembuhkan air mineral: kandungan mineral di dalam air melebihi 9 g per liter cecair. Sebagai tambahan kepada bahan di atas, ia mungkin mengandungi boron dan arsenik. Sebatiannya dianggap beracun, oleh itu, air perubatan, di dalam dan untuk mandi dan penyedutan, mesti digunakan dengan ketat di bawah pengawasan doktor.
Penggunaan air mineral tanpa had setiap hari (kecuali air meja) boleh menyebabkan ketidakseimbangan keseimbangan garam di dalam badan, menyebabkan kembung atau peningkatan keasidan perut. Sekiranya jumlah air yang disarankan dilampaui secara signifikan, edema mungkin muncul, dan dengan penggunaan air ubat yang berpanjangan, ada kemungkinan pembentukan batu ginjal.
