Minuman untuk manusia berperanan tidak kurang daripada makanan. Bukan untuk apa-apa seseorang dapat hidup tanpa makanan untuk beberapa waktu, tetapi tanpa minum - untuk waktu yang sangat singkat.
Arahan
Langkah 1
Air adalah minuman paling selamat. Ia membersihkan badan dari toksin, racun, menghilangkan dahaga, meremajakan. Tetapi hanya air yang harus bersih, disaring, dan lebih baik bukan air paip, tetapi air mata air.
Langkah 2
Teh telah menjadi sangat tradisional bagi kita. Teh hitam menghangatkan dan menyegarkan, teh hijau tepu dengan antioksidan dan vitamin, ia disembuhkan untuk selsema dan perjalanan, teh putih bersorak dan meremajakan, dan Pu-erh umumnya merupakan ubat tonik untuk pencernaan.
Langkah 3
Kefir - mengisi flora usus dengan lacto dan bifidobacteria, memuaskan rasa lapar, meningkatkan pencernaan.
Langkah 4
Susu. Dan kedua-dua lembu dan kambing. Dari segi kandungan kalsium, ia tidak sama!
Langkah 5
Jus Cranberry adalah gudang vitamin berharga, mempunyai kesan anti-radang, antibakteria, minuman yang sangat lazat dan mudah disediakan.
Langkah 6
Kopi membantu bangun pagi, meningkatkan mood, memberi kesan yang baik terhadap kerja jantung, jika tidak lebih dari satu cawan kecil kopi segar berkualiti tinggi diminum setiap hari.
Langkah 7
Kompot buah kering adalah minuman pencuci mulut yang hebat yang digemari oleh orang dewasa dan kanak-kanak, ia mengandungi gula semula jadi, kerana rasanya manis.
Langkah 8
Jus yang baru diperah sangat berguna selama 15 minit pertama selepas penyediaan, kemudian vitamin mula mati.
Langkah 9
Anda boleh minum tidak lebih daripada satu gelas wain merah kering mahal sehari. Ia menghilangkan tekanan, memberi kesan yang baik pada kerja jantung. Tetapi berhati-hatilah dengan minuman ini, sama seperti alkohol lain!
