Di Kesatuan Soviet yang jauh, seekor ikan dengan nama misteri, Iwashi, sangat biasa. Herring Iwashi tidak ada kaitan dengan herring, itu adalah sardin Timur Jauh, seperti yang dibuktikan dengan kata "Iwashi" - dalam bahasa "sardin" Jepun.
Kelebihan Iwashi herring
Iwashi herring adalah ikan yang agak berlemak, tepu dengan minyak ikan, yang pada gilirannya, mengandung banyak vitamin. Minyak ikan adalah sumber asid tak jenuh ganda yang bermanfaat: omega 3 dan omega 6, serta protein dan kalsium. Semua bahan ini mempunyai kesan yang baik terhadap pengukuhan tulang, sendi, membantu menguatkan sistem imun, kerja sistem kardiovaskular yang baik dan memperbaiki keadaan kulit, walaupun dengan penyakit seperti psoriasis. Untuk mendapatkan faedah dan memperkaya badan anda dengan bahan berguna, anda perlu mengatur hari ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
Bahan bermanfaat yang terkandung dalam ivashi herring mengurangkan tahap trigliserida dalam darah, masing-masing, risiko penyakit kardiovaskular menurun, apalagi minyak ikan yang terkandung di dalamnya mencegah gangguan irama jantung. Asid poli tak jenuh mencegah perkembangan tumor barah, dan pada barah, membantu mengekalkan berat badan normal. Minyak ikan melindungi paru-paru dengan mencegah kegagalan pernafasan. Makan minyak ikan untuk artritis menghentikan keradangan, mengurangkan kesakitan, dan meningkatkan mobiliti sendi.
Sepotong ikan hering Iwashi dapat menghiburkan anda dan membawa anda keluar dari kemurungan anda. Depresi berlaku kerana kekurangan asid lemak omega-3 dan serotonin, yang terdapat dalam ikan ini secara berlebihan. Dan minyak ikan membantu mengurangkan keagresifan dan menekan hormon tekanan yang menyebabkan kekejangan arteri jantung. Ia berguna untuk makan ikan semasa mengandung, kerana ia menyumbang kepada perkembangan sistem saraf anak yang belum lahir dengan baik.
Kepada siapa ivasi dikontraindikasikan?
Terdapat banyak produk, penggunaannya bukan hanya mustahil, tetapi dilarang sama sekali atas sebab kesihatan. Iwashi herring tidak terkecuali. Sudah tentu, anda tidak boleh mengecualikannya sepenuhnya dari diet anda, tetapi walaupun dengan semua khasiatnya, ia boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan anda. Sebagai contoh, dengan kambuh gastritis atau dengan ulser yang memburuk, apabila keasidan perut sangat tinggi, tidak digalakkan makan ikan hering. Juga, orang yang mempunyai penyakit hati dan ginjal dan yang bimbang tentang edema yang disebabkan oleh aktiviti jantung harus menolak rawatan seperti itu. Sekiranya anda benar-benar mahu, maka dengan adanya kontraindikasi seperti itu, anda boleh memakan ikan hering dalam bentuk rebus atau kukus.
