Seperti kata pepatah, kita adalah apa yang kita makan. Sebenarnya, ia adalah. Kesihatan kita tidak hanya bergantung pada makanan yang kita makan, tetapi juga keindahan kita.
Arahan
Langkah 1
Ternyata kesihatan kulit secara langsung bergantung pada air. Oleh itu, semakin banyak kita meminumnya, semakin banyak keanjalan dan kehalusan kulit meningkat. Saya bercakap tentang air bersih biasa, bukan semua jenis minuman. Sebaliknya, mereka mengeluarkan cecair, dan bahkan lebih banyak daripada kandungannya. By the way, diet yang membatasi air dan garam sangat merosakkan kesihatan kulit. Oleh itu, berhati-hatilah dengan mereka, dan secara amnya anda harus sangat memperhatikan semua diet.
Langkah 2
Kulit kering bertambah tua. Ini bermaksud bahawa untuk mengekalkan keremajaan kulit, perlu makan lemak. Yang paling berguna adalah minyak sayuran dan ikan. Yang pertama terdapat dalam biji, kacang dan zaitun. Ingat juga bahawa badan kita sama sekali tidak memerlukan radikal bebas. Oleh itu, masukkan makanan yang mengandungi vitamin C dalam makanan anda.
Langkah 3
Metabolisme karbohidrat mempengaruhi pengelupasan kulit. Untuk memperbaikinya, anda perlu makan makanan yang mengandungi niasin. Ia mempunyai kesan yang baik pada saluran darah dan mendorong penyembuhan awal luka dan bisul. Makan daging, ikan, dan bijirin.
Langkah 4
Komposisi daging lembu dan domba mengandungi sekumpulan unsur surih khas yang menguatkan rambut dengan baik. Oleh itu, makanlah daging agar rambut anda tidak menipis. Semoga berjaya!
