Buckwheat adalah salah satu makanan kegemaran. Dan dengan senang hati kehilangan berat badan tambahan dengan soba: ia berguna, berkesan dan tanpa kelaparan.
Buckwheat mengandungi banyak vitamin, unsur surih dan nutrien yang diperlukan untuk tubuh. Oleh itu, soba adalah asas yang sangat baik untuk diet mono 7 hari. Selama ini, anda boleh menurunkan berat badan sehingga 7 kg.
Memasak bubur soba untuk diet harus dilakukan tanpa memasak. Anda perlu mencurahkan air mendidih ke atas bijirin pada waktu petang (dalam bahagian 1/1, 5), tutup dengan penutup dan tuala dan biarkan hingga pagi. Kumpulan baru mesti disediakan setiap petang.
Soba mesti dimakan tanpa rempah dan minyak. Hanya pada akhir minggu anda boleh menambahkan sedikit prun atau garam ke bijirin yang sudah siap.
Soba boleh dimakan dengan hampir tidak ada batasan pada jumlah dan jumlah hidangan.
Ia dibenarkan minum hingga 1 liter kefir rendah lemak setiap hari. Anda perlu meminumnya dalam gelas sejam sebelum atau selepas makan.
Juga perlu untuk mengekalkan rejim minum yang optimum: minum sekurang-kurangnya satu setengah liter cecair. Ini boleh menjadi air murni, teh hijau atau herba tanpa gula atau bahan tambahan lain.
Penting! Jangan mengharapkan hasil pada hari pertama atau kedua diet, ia akan muncul menjelang akhir minggu.
Peraturan utama: meninggalkan diet berlangsung dengan jumlah hari yang sama dengan diet itu sendiri. Iaitu, keluar dari diet soba akan berlangsung selama 7 hari. Ini akan membantu tubuh membiasakan diri dengan makanan lain dan mengelakkan masalah perut dan kenaikan berat badan yang baru.
Anda harus makan makanan ringan, tanpa lemak, minyak dan mayonis. Sup sayur dan salad adalah yang terbaik. Anda juga boleh makan telur dan ikan. Daging tanpa lemak boleh ditambahkan ke dalam diet pada hari ke-4-5 ketika keluar dari diet.
disyorkan untuk menjalankan diet mono sedemikian setiap dua bulan. Ia bukan sahaja dapat membantu anda sentiasa dalam keadaan baik, tetapi juga membersihkan badan, membuang toksin daripadanya.
