Kemanusiaan selalu mencari dan akan terus mencari jalan cara hidup yang akan membantu menyembuhkan pelbagai penyakit dan memanjangkan umur. Sejauh ini, ini belum dilakukan, tetapi orang yang mematuhi asas diet makanan mentah yakin bahawa mereka berada di landasan yang betul.
Diet makanan mentah adalah makanan khas yang hanya membolehkan anda makan makanan mentah. Selain itu, diet makanan mentah vegan yang paling biasa, yang merangkumi hanya makanan tumbuhan.
Makanan apa yang dimakan oleh ahli makanan mentah?
Diet vegan mentah merangkumi makanan berikut:
• makanan tumbuhan mentah;
• derivatif madu dan lebah;
• sauerkraut, teh herba;
• minyak sayuran, garam dan soda.
Diet tumbuhan merangkumi sebilangan besar buah, beri dan sayur-sayuran, campuran kacang, bijirin, serta makanan yang disediakan dari mereka tanpa pemanasan.
Ahli makanan mentah nampaknya mustahil dan menyediakan hidangan ini tanpa memanaskannya atau menambahkan susu, telur, daging atau ikan.
Apakah faedah diet makanan mentah?
Tidak perlu dibincangkan mengenai diet makanan mentah sebagai ubat mujarab untuk semua penyakit, namun, manfaat yang tidak diragukan lagi menggunakan makanan tumbuhan mentah adalah membersihkannya dari bahan toksik, antibiotik, dan garam logam berat.
Diet makanan mentah vegan cukup berkesan untuk membantu sekiranya terdapat masalah dalam bidang pencernaan, penyakit sistem pernafasan, alergi.
Perlu juga diperhatikan tentang penampilan tenaga tambahan, yang, sebelum beralih ke diet makanan mentah, dihabiskan untuk mengasimilasi makanan biasa.
Bahagian negatif diet makanan mentah
Keputusan untuk bergabung dengan ahli makanan mentah mesti diambil dengan sangat serius, kerana dalam kes tertentu, makan makanan mentah boleh berubah menjadi bencana besar. Ini boleh berlaku dalam kes seperti:
• terdapat kesukaran dalam asimilasi makanan mentah kerana penolakan fruktosa;
• ketidakseimbangan dalam diet, iaitu penggunaan rangkaian produk yang terhad, misalnya hanya epal;
• tidak ada idea mengenai proses yang mula terjadi di dalam badan semasa peralihan ke diet makanan mentah.
Harus diingat bahawa dengan diet makanan mentah, tubuh mulai mengalami kekurangan vitamin B12.
Anda perlu memantau dan merawat rongga mulut dengan teliti untuk mengelakkan kerosakan pada enamel gigi, dan juga memantau jumlah cecair yang dimakan.
Menurut para pakar, peralihan ke diet makanan mentah harus dilakukan secara bertahap, sehingga tubuh perlahan-lahan menyesuaikan diri dengan perubahan dalam diet.
