Oatmeal kaya akan fosfor, zat besi, dan protein. Tetapi yang paling penting, Hercules mengandungi magnesium, yang sangat diperlukan untuk mengekalkan fungsi sistem saraf yang betul, kerja jantung. Oatmeal lebih baik daripada semua bijirin lain yang menghilangkan logam berat dari badan dan paling lama berlama-lama di perut, kerana dicerna paling lama, oleh itu ia adalah juara dalam membersihkan badan dari racun. Walaupun dalam tempoh memasak yang panjang, gandum gulung tidak kehilangan kualiti berguna. Semasa memasak, oatmeal melepaskan pati dan asid organik ke dalam air (susu), yang, bersama dengan serat, bergabung dengan logam berbahaya dan mengeluarkannya dari badan.
Ia perlu
-
- Untuk Hercules di atas air dengan buah kering
- 1 gelas serpihan Hercules
- 3 cawan air mendidih
- 5 biji aprikot kering
- 5 biji prun
- Segenggam kismis
- Segenggam walnut
- Garam secukup rasa
- Untuk Hercules pada susu
- 1 gelas serpihan Hercules
- 1 gelas air sejuk
- 2 cawan susu
- Garam
- gula
- mentega secukup rasa
Arahan
Langkah 1
Untuk "Hercules" di atas air dengan buah kering, tuangkan 1 cawan oatmeal dengan 3 cawan air mendidih, tambahkan garam dan masak selama 15 minit. Kemudian masukkan buah kering dan kismis, masak selama 5 minit lagi. Masukkan kacang panggang dan cincang ke dalam bubur siap.
Langkah 2
Untuk "Hercules" dalam susu 1 cawan 1 cawan air sejuk, didihkan. Masukkan 2 cawan susu, garam dan gula secukup rasa. Masak selama 15 minit. Masukkan mentega ke bubur siap. Kacau dan biarkan selama 5 minit.
