Perasaan lapar sangat menjengkelkan. Dan yang paling penting adalah bahawa tidak selalu betul, iaitu, tidak selalu, ketika kita memilikinya, bermaksud bahawa kita benar-benar mahu makan. Dan berikut adalah beberapa cara untuk memperbaikinya.
Arahan
Langkah 1
Yang pertama, tentu saja, minum air sebanyak mungkin. Anehnya, 8 dari 10 kali kita membingungkan dahaga dengan rasa lapar. Oleh itu, keinginan kelaparan yang salah akan membantu menghilangkan satu gelas air.
Langkah 2
Adakah anda biasa dengan akupunktur? Dengan kata lain, ini adalah kesan pada badan kita dari titik aktif secara biologi. Oleh itu, jika anda mengurut titik di antara bibir dan hidung atas, maka rasa lapar yang salah akan segera hilang.
Langkah 3
Gimnastik pernafasan juga akan banyak membantu memerangi selera makan yang tidak sihat. Tarik nafas dan hembuskan nafas dalam-dalam dan tidak akan ada rasa lapar.
Langkah 4
Ia mungkin tidak terdengar sangat dipercayai, tetapi semakin lama kita tidur, semakin langsing kita. Dengan kata lain, saya ingin mengatakan bahawa seseorang perlu mendapat tidur yang cukup, kerana dalam banyak kes, kerana kekurangan tidur, kita mengimbangi segala sesuatu dengan makanan. Pada waktu malam, anda mampu minum segelas susu rendah lemak dengan sesudu madu.
Langkah 5
Ternyata aromaterapi berguna dalam kes ini juga. Bau jarum pain, kopi dan buah sitrus akan menghilangkan rasa lapar yang salah.
Langkah 6
Ketatkan tali pinggang dengan erti kata yang paling tepat. Pakaian yang dipasang tidak akan memungkinkan anda untuk makan berlebihan dan akan mengingatkan anda bahawa sudah waktunya untuk menutup mulut.
Langkah 7
Selalunya, kita mempunyai selera makan yang tidak sihat ketika kita mengalami kemalasan. Dan kadang-kadang kita makan walaupun hanya mempunyai makanan. Lawan masalah psikologi ini. Cari sesuatu yang anda gemari. Dan tidak ada rasa lapar yang akan menghalang anda daripada hidup dalam kedamaian. Semoga berjaya!
