Teh adalah minuman yang enak dan menyegarkan yang dapat memberi manfaat kepada tubuh anda. Penting untuk diingat bahawa mereka tidak boleh disalahgunakan, kerana semuanya harus dengan sederhana. Anda perlu membuat teh dengan betul dan mengikuti beberapa peraturan minum teh yang sihat. Sekiranya anda menghadapi masalah tidur, cubalah hadkan pengambilan teh anda, terutama pada waktu petang.
Teh semulajadi kaya dengan antioksidan semula jadi khas. Mereka dapat melindungi tubuh anda dari penuaan pramatang, mempermudah perjalanan pelbagai proses keradangan, dan mempercepat metabolisme. Namun, perlu diingat bahawa teh tidak selalu berguna dan anda perlu mengambil kira beberapa ciri penggunaan dan penyediaannya.
Bagaimana cara minum teh tanpa membahayakan badan?
Teh yang kuat dikontraindikasikan untuk orang yang menderita hipertensi, kerana dapat meningkatkan tekanan darah.
Teh daun dianggap paling berguna, ia mempunyai rasa dan aroma yang menyenangkan, tidak mengandungi bahan tambahan kimia, dan oleh itu tidak mampu membahayakan tubuh. Ingat, teh anda tidak boleh terlalu kuat. Sekiranya anda menyeduh teh hitam dengan betul, semestinya ia mempunyai warna coklat kemerahan yang mulia, dan tetap telus. Teh hijau, sebaliknya, tidak boleh mempunyai warna yang kaya, ia hanya memberikan warna yang lembut dan hampir tidak dapat dilihat.
Di samping itu, anda perlu memberi perhatian khusus pada suhu teh anda, suhu tidak boleh lebih dari tujuh puluh darjah, jika tidak, anda boleh membahayakan selaput lendir anda, terutama yang rentan terhadap penyakit saluran gastrousus.
Anda tidak boleh minum teh bersama-sama dengan alkohol, ini meningkatkan beban jantung dan boleh menimbulkan rasa ketenangan yang salah.
Untuk benar-benar merasai semua rasa teh, anda harus mengelakkan penambahan gula. Di samping itu, dengan cara ini anda dapat mengelakkan pengambilan kalori tambahan, ia pasti akan memberi kesan yang baik pada sosok dan keadaan fizikal anda. Sekiranya anda biasa menambahkan madu ke dalam teh, anda juga tidak boleh melakukan ini. Faktanya adalah bahawa suhu tinggi hanya merosakkan unsur-unsur berguna yang terkandung dalam produk penyembuhan ini. Lebih baik jika anda mengambil madu secara berasingan, dan anda boleh meminumnya dengan teh, menikmati rasanya.
Banyak orang terbiasa minum teh dengan gula-gula, walaupun ini tidak berguna terutama bagi mereka yang memantau berat badan. Sekiranya anda tidak dapat membayangkan minum teh tanpa rasa enak, cobalah untuk memilih buah-buahan atau gula-gula semulajadi.
Bilakah lebih baik untuk tidak minum teh?
Teh boleh meningkatkan rembesan jus gastrik, jadi lebih baik tidak meminumnya semasa perut kosong. Itulah sebabnya minum teh biasanya jatuh pada akhir makan. Sekiranya anda kerap melanggar peraturan mudah ini, maka akibatnya, anda boleh mendapat pedih ulu hati kronik atau gastritis. Selain itu, dengan keasidan yang tinggi, anda mungkin sering mengalami sakit perut.
Sekiranya anda membancuh teh, dan membiarkannya selama tiga jam atau lebih, maka lebih baik tidak menggunakan minuman seperti itu sama sekali, tetapi menyiapkan yang baru. Kenyataannya adalah bahawa selepas beberapa ketika, proses pengoksidaan bahan berguna mula berlaku dalam teh, ia akan musnah. Di samping itu, dengan infusi yang terlalu lama, rasa teh juga merosot. Ingat bahawa teh lama yang terlalu kuat bukan sahaja tidak akan memberi manfaat kepada tubuh, tetapi juga memberi kesan negatif terhadap keadaan gigi anda, memberi mereka teduhan yang tidak menyenangkan.
Sekiranya anda mengalami gangguan tidur, anda tidak boleh minum teh hijau atau hitam, bagaimanapun, beberapa jenis teh herba boleh memberi kesan menenangkan pada tubuh, yang bermaksud ia dapat membantu anda tidur.
