Produk rendah lemak semakin popular, ia dibeli oleh mereka yang berusaha untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Tetapi adakah faedah makan makanan rendah lemak?
Kehadiran lemak memastikan fungsi tubuh yang betul, membantu asimilasi sepenuhnya vitamin tertentu, dan mengatur penebat haba dalam tubuh manusia. Di samping itu, lemak terlibat dalam pembinaan sel otak. Kekurangan lemak dalam diet boleh menyebabkan bahaya pembiakan.
Oleh itu, dalam usaha mendapatkan tubuh yang sempurna, banyak orang lebih suka makanan tanpa lemak, walaupun hanya air yang dianggap bebas lemak. Semasa menawarkan produk bebas lemak, kebanyakan pengeluar menambah pelbagai penambah rasa dan pemekat pada produk makanan, kerana makanan bebas lemak mempunyai rasa dan bau yang sedikit berbeza. Di samping itu, makanan rendah lemak sering mengandungi jumlah karbohidrat yang cukup tinggi, dan sebagai akibatnya, lebih banyak kalori daripada yang biasa. Makanan tanpa lemak dianggap kurang berkhasiat. Orang yang hanya mengambilnya sering makan berlebihan, meningkatkan pengambilan kalori harian dengan meningkatkan jumlah makanan.
Semasa memilih produk rendah lemak, anda mesti memilih produk yang mempunyai jangka hayat minimum. Jika tidak, bukannya makanan yang sihat, anda boleh mendapatkan produk kimia sepenuhnya. Semasa berpuasa dan berdiet, banyak orang memilih untuk membeli makanan tanpa lemak yang tidak mengandungi lemak haiwan. Dalam kes ini, anda boleh mendapatkan produk yang kaya dengan lemak trans sayuran, yang hanya akan membahayakan kesihatan anda.
Makanan rendah lemak adalah yang paling sesuai bagi mereka yang ingin menambah berat badan. Dijual anda selalu boleh mendapatkan kefir dan susu dengan kandungan lemak 1%, keju kotej 5% atau krim masam 10%. Produk sebegini hanya sesuai untuk pemakanan makanan, ia juga baik untuk hari puasa. Walau bagaimanapun, penggunaan makanan rendah lemak tidak digalakkan kerana pelbagai masalah kesihatan boleh berkembang.
