Walaupun dari semua buah kering, kismis adalah yang paling murah dan paling berpatutan, ia sangat sihat.
Kismis adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Sebagai contoh, kismis mengandungi vitamin kumpulan A, B, tentu saja, asid askorbik juga terdapat dalam jumlah yang banyak. Daripada unsur mikro, perlu diingat penting bagi kesejahteraan kita seperti magnesium, kalsium, boron, kalium, fosforus, zat besi. Oleh itu, kismis harus dimakan hanya untuk pencegahan dan untuk pelbagai masalah kesihatan.
Doktor mengesyorkan menambah diet anda dengan kismis untuk masalah tidur, tekanan yang meningkat pada sistem saraf, anemia, masalah dengan saluran gastrousus, sistem kardiovaskular, selsema. Bagi wanita hamil, ia akan sangat berguna untuk mengisi kekurangan zat besi dan kalsium.
Siapa yang Tidak Boleh Makan Kismis? Kismis mengandung banyak gula, jadi mereka yang sedang menjalani diet harus mengingat fakta ini dan membatasi penggunaan beri kering ini. Juga, kismis tidak digalakkan untuk diabetes mellitus, ulser gastrousus. Perlu berhati-hati dengan produk ini dan mereka yang gemuk.
Bolehkah kismis diberikan kepada kanak-kanak? Sudah tentu YA. Namun, jangan lupa bahawa, seperti produk apa pun, kismis tidak boleh dimakan dalam jumlah yang terlalu banyak. Secara berasingan, perlu diperhatikan bahaya kismis untuk anak-anak yang sangat kecil - beri kecil dapat masuk ke saluran angin dan anak itu mungkin tercekik, jadi jangan terlalu kecil merawat anak dengan kismis.
By the way, kismis bukan hanya produk yang sihat. Anda boleh mencari cara menggunakan kismis sebagai ubat luaran, misalnya, dalam rawatan bisul dengan kaedah rakyat, kekurangan.
