Kadang-kadang ada saat-saat ketika anda tidak mahu bangun di pagi hari, perasaan keletihan menghantui sepanjang hari, dan pantulan di cermin menakutkan anda dengan wajah yang pucat atau kusam. Ini sering menunjukkan bahawa sudah tiba masanya untuk membersihkan badan. Untuk melakukan ini, anda tidak perlu pergi ke farmasi dan membeli ubat-ubatan, pergi ke pasar raya yang bagus dan beli sayur-sayuran, buah-buahan dan buah beri.
Beet
Sayuran ini mengandungi sejumlah besar serat, tembaga, fosforus, vitamin C dan beberapa asid organik, yang mempercepat pergerakan makanan yang dicerna melalui saluran gastrointestinal dan menghancurkan bakteria putrefaktif yang ada di dalam usus. Bit juga mengandungi betaine, yang membantu hati menyingkirkan toksin. Asid folik meremajakan badan, dan kuarza mempunyai kesan positif terhadap keadaan rambut, kulit dan kuku.
Kubis putih
Serat makanan, yang kaya dengan kubis, mempunyai keupayaan untuk mengikat racun dan logam berat, dan kemudian mengeluarkannya dari usus. Asid organik tidak hanya meningkatkan pencernaan, tetapi juga menormalkan mikroflora sistem pencernaan.
Bawang putih
Produk unik yang mengandungi beberapa ratus komponen berguna. Pengambilan bawang putih secara berkala akan menurunkan kolesterol, membuka saluran darah, menghancurkan tuberkulosis dan difteria bacillus, serta bakteria berbahaya Helicobacter, yang sering menjadi penyebab ulser perut.
Bawang
Bawang berharga untuk fitonutida yang terkandung dalam minyak pati. Terima kasih kepada mereka, kulat dan bakteria langsung mati di dalam badan. Kerana bawang, selera makan dan pencernaan bertambah baik, nutrien diserap oleh tubuh dalam jumlah maksimum.
Epal
Buah yang sedap ini mengandungi serat dan pektin. Selera makan bertambah baik kerana epal, pengeluaran jus gastrik dirangsang.
Alpukat
Buah eksotik melegakan hati dengan sempurna dengan menyekat karsinogen. Terima kasih kepada alpukat, tahap kolesterol dalam darah dinormalisasi, tisu dibekalkan dengan oksigen, dan pencernaan bertambah baik.
Kranberi
Tidak mustahil untuk menyebutkan buah beri, kerana ia juga mesti dimasukkan dalam diet. Cranberry mempunyai sifat ajaib - ia adalah agen antibiotik dan antivirus semula jadi. Cranberry sangat bermanfaat untuk sistem genitouriner kerana membersihkan saluran kencing dan pundi kencing dari bakteria berbahaya.
Semakin banyak jenis buah-buahan, sayur-sayuran dan beri dalam diet, semakin sedikit alasan untuk pergi ke doktor dengan aduan kesihatan dan keletihan yang buruk.
