Diet Salad Dengan Arugula Dan Ayam

Isi kandungan:

Diet Salad Dengan Arugula Dan Ayam
Diet Salad Dengan Arugula Dan Ayam

Video: Diet Salad Dengan Arugula Dan Ayam

Video: Diet Salad Dengan Arugula Dan Ayam
Video: Herbed Arugula Tomato Salad with Chicken Recipe 2024, Disember
Anonim

Arugula adalah ramuan dengan rasa mustard pedas. Arugula dan salad ayam adalah asli dan senang disediakan. Lebih-lebih lagi, setiap suri rumah dapat bereksperimen dengan komposisi salad dan sos - anda boleh menambah bawang merah, keju lembut, dll. Semua orang akan mendapat rasa yang sempurna!

Diet salad dengan arugula dan ayam
Diet salad dengan arugula dan ayam

Ia perlu

  • Untuk dua hidangan:
  • Fillet ayam 1 pc.
  • Salad daun
  • Arugula.
  • Tomato 1 pc.
  • Timun 1 pc.
  • Bijan goreng
  • Krim masam 3 sudu besar. sudu
  • Dijon mustard 1 sudu kecil
  • Kicap 1 sudu besar sudu itu

Arahan

Langkah 1

Kami mencuci fillet ayam, memotongnya menjadi dua keping. Rebus fillet dalam kuali dengan sedikit air hingga lembut.

Langkah 2

Semasa ayam memasak, basuh dan keringkan ramuan dan sayur-sayuran.

Langkah 3

Masukkan separuh salad di atas pinggan rata, arugula di atas, kemudian timun dan tomato. Kami membentuk dua bahagian.

Langkah 4

Musim ayam siap dengan rempah kegemaran anda dan goreng sedikit di dalam kuali kering sehingga memerah.

Langkah 5

Potong isi selesai menjadi kepingan dan susun setiap separuh dengan indah di atas salad.

Langkah 6

Untuk menyediakan sos, anda perlu mencampurkan 3 sudu krim masam, satu sudu besar kicap dan satu sudu teh mustard. Anda boleh menambah hijau.

Langkah 7

Tuangkan sos ke atas salad tanpa kacau. Teratas dengan biji bijan goreng (pilihan). Kami berkhidmat dengan segera. Selamat menjamu selera!

Disyorkan: