Salad Diet Dengan Arugula Dan Udang Harimau

Isi kandungan:

Salad Diet Dengan Arugula Dan Udang Harimau
Salad Diet Dengan Arugula Dan Udang Harimau

Video: Salad Diet Dengan Arugula Dan Udang Harimau

Video: Salad Diet Dengan Arugula Dan Udang Harimau
Video: SALAD UNTUK DIET - AVOCADO SALMON SALAD 2024, Mungkin
Anonim

Salad asli arugula, udang dan tomato ceri akan menjadi hiasan untuk percutian atau makan malam romantis!

Salad diet dengan arugula dan udang harimau
Salad diet dengan arugula dan udang harimau

Ia perlu

  • Untuk dua hidangan:
  • Udang harimau 500 gr
  • Arugula
  • Tomato ceri 12 biji
  • Untuk pengasam:
  • Jus setengah lemon
  • Minyak zaitun 4 sudu besar sudu
  • Bawang putih 2 ulas
  • Garam, gula secukup rasa
  • Dill kering secukup rasa

Arahan

Langkah 1

Basuh dan bersihkan udang yang telah dicairkan.

Langkah 2

Sediakan pengasam dengan mencampurkan semua bahan yang ditunjukkan (parut bawang putih pada parut halus). Masukkan udang ke perapan, kacau sebati dan biarkan suam selama 10-15 minit.

Langkah 3

Pada masa ini, kami menyediakan salad: basuh arugula dan tomato dan keringkan. Masukkan arugula secara acak pada pinggan (dalam bahagian), sebarkan bahagian tomato ceri dalam bulatan. Gosokkan sedikit keju pada parutan halus.

Langkah 4

Masukkan udang ke dalam kuali yang telah dipanaskan bersama dengan pengasam, anda boleh menambah sedikit air. Goreng selama 2-3 minit di setiap sisi.

Langkah 5

Masukkan udang yang sudah siap di tengah salad. Hiaskan dengan keju parut di atas. Kami berkhidmat dengan segera. Anda boleh menyalurkan tomato dengan sedikit minyak zaitun.

Disyorkan: