Salad adalah vitamin, dan mengandungi protein yang sangat penting untuk tubuh, di samping itu, daging lembu digunakan untuk penyediaannya - sumber yang sangat diperlukan untuk meningkatkan hemoglobin dalam darah. Sangat sesuai untuk kecantikan pelangsing dan ibu mengandung yang memerlukan pemakanan yang baik.
Ia perlu
- - 4 biji tomato ceri;
- - 300 g daging lembu tanpa lemak;
- - 2 timun sederhana;
- - 50 g bayam;
- - 50 g daun selada;
- - lobak kecil;
- - 30-40 g bit;
- - jus setengah lemon;
- - 8 g minyak sayuran apa pun;
- - 8 g kicap klasik;
- - cengkih bawang putih (pilihan).
Arahan
Langkah 1
Basuh sekeping daging lembu, kupasnya dari filem, letakkan di lengan pembakar dan hantar ke oven yang dipanaskan hingga 220 darjah selama 40 minit. Anda hanya boleh merebusnya.
Langkah 2
Bilas tomato dan potong separuh. Basuh timun, kupas jika mahu, potong bulatan tebal sederhana.
Langkah 3
Bilas bayam dan selada dengan air mendidih, koyakkan selada menjadi kepingan kecil, dan hancurkan bayam ke dalam daun.
Langkah 4
Basuh dan kupas wortel, parut dengan "tali" yang memanjang, juga memproses bit.
Langkah 5
Keluarkan daging dari oven, toskan lebihan air, sejukkan dan potong.
Langkah 6
Berpakaian: campurkan jus setengah lemon, kicap, minyak sayuran dan bawang putih cincang, biarkan selama beberapa minit.
Langkah 7
Campurkan semua bahan dalam mangkuk dalam dan musim dengan sos. Anda boleh menambah garam, jika mahu.
