Asparagus adalah hadiah yang sangat sihat dari alam semula jadi, yang mengandungi serat makanan, banyak vitamin dan mineral. Ini adalah sayur-sayuran berkalori rendah dengan sifat penyembuhan. Anda boleh memasaknya dengan cara yang berbeza, misalnya, bakar dalam serbuk roti.
Ia perlu
- - sekumpulan asparagus (sekurang-kurangnya 20 tangkai);
- - serbuk roti seperti Panko;
- - setengah sudu teh garam;
- - 2 biji telur;
- - 2 sudu air;
- - tepung.
Arahan
Langkah 1
Panaskan ketuhar hingga 220C. Tutup loyang dengan kertas pembakar. Goreng serbuk roti dalam kuali di atas api sederhana hingga coklat keemasan.
Langkah 2
Kami memindahkan serbuk roti ke pinggan, campurkan dengan garam. Pukul telur dengan air dalam mangkuk.
Langkah 3
Gulung asparagus ke dalam tepung, kemudian telur dan serbuk roti.
Langkah 4
Masukkan tangkai asparagus pada loyang dan masukkan ke dalam ketuhar selama 10-12 minit. Asparagus harus dibakar tetapi masih rangup. Anda boleh menghidangkan asparagus dalam serbuk roti dengan sos apa pun.
