Salad musim bunga adalah gabungan bahan yang kaya dengan vitamin C, D, K, B12. Kemasukan hidangan ini dalam diet akan benar-benar melegakan beriberi musim bunga.
Ia perlu
- - kentang;
- - bawang putih liar;
- - Kacang hijau;
- - minyak sayuran;
- - bijan;
- - garam.
Arahan
Langkah 1
Untuk mula menyediakan hidangan, kita perlu merebus kentang. Kentang kecil sesuai untuk salad ini. Celupkan ke dalam periuk air sejuk, tambahkan garam dan tunggu hingga mendidih. Seterusnya, kurangkan api dan masak kentang selama 20 minit.
Langkah 2
Susun kentang yang telah dikupas di atas pinggan. Satu hidangan salad perlu mengambil 2 kentang sederhana atau 5 biji kecil.
Langkah 3
Masukkan bawang putih liar yang dicincang ke kentang. Dengan rasanya, ia menggantikan bawang dan bawang putih. Seterusnya, masukkan kacang hijau ke dalam salad. Biasa juga menambah biji bijan goreng ke dalam pinggan. Tetapi semuanya bergantung pada pilihan anda.
Langkah 4
Garam hidangan yang dihasilkan dan tuangkan dengan minyak sayuran.
