Resipi sup Jepun yang mudah dibuat ini sangat sesuai untuk mereka yang mencari kenaikan berat badan. Sesungguhnya, satu hidangan sup ini hanya mengandungi 113 kalori.
Ia perlu
- Untuk 1.5 liter air:
- - 300 gr. fillet pollock (atau ikan tanpa lemak lain);
- - 3 sudu nasi;
- - 200 gr. rumput laut dalam tin;
- - 1 biji telur;
- - 1 biji bawang;
- - 2 sudu kicap;
- - lada hitam tanah, garam.
Arahan
Langkah 1
Cincang bawang halus, perap dalam kicap dengan rempah.
Langkah 2
Celupkan nasi ke dalam air mendidih, masak hingga separuh masak.
Langkah 3
Masukkan isi ikan, potong, garam. Masak sehingga ikan dan nasi selesai.
Langkah 4
Perah rumput laut dari pengasam, potong kecil dan tambahkan ke sup mendidih. Kemudian masukkan bawang acar (tanpa perap).
Langkah 5
Kacau telur dengan garpu dan tambahkan ke sup dalam aliran nipis. Keluarkan sup dari api.
Sup boleh dihidangkan panas atau sejuk.
