Sekiranya anda bertanya kepada orang biasa apa bahaya gula, dia kemungkinan besar akan mengatakan bahawa itu adalah kerosakan gigi dan berat badan berlebihan. Namun, hampir tidak ada yang tahu bahawa pengambilan gula dalam jumlah banyak boleh menyebabkan penuaan pramatang dan bahkan gusi busuk.
Gula masuk ke dalam badan tanpa kelihatan
Anda boleh mengikuti diet yang cukup sihat, tetapi makan sejumlah besar gula sehari tanpa menyedarinya. Banyak gula tersembunyi dalam makanan yang benar-benar tidak dijangka dan kelihatan sihat, seperti yogurt, sup, makanan keselesaan dan makanan siap pakai. Gula tersembunyi yang disebut memberi kesan besar kepada kesihatan manusia tanpa nilai pemakanan. Telah lama terbukti bahawa produk ini adalah punca kegemukan dan diabetes.
Gula menyebabkan penuaan pramatang
Gula mempengaruhi kelenturan dan struktur protein pada kulit, terutama kolagen dan elastin. Kesan ini menjadikan kulit lebih rentan dan tidak terlindung, menyebabkan munculnya kedutan awal.
Ketidakseimbangan hormon
Gula mempunyai kesan negatif terhadap hormon dan bahkan boleh menyebabkan ketidakseimbangan. Sekiranya anda gemarkan coklat, maka lebih baik memilih varieti gelap dengan kandungan gula rendah.
Sujud
Orang yang mempunyai gaya hidup dan sukan yang aktif telah lama mengetahui bahawa makan gula mengurangkan aktiviti dan menghabiskan tenaga. Tidak ada atlet yang akan memikirkan memakan produk gula tinggi sebelum permulaan yang bertanggungjawab.
Ketagihan
Gula, serupa dengan ubat-ubatan, boleh menyebabkan ketagihan pada badan. Seseorang tidak akan merasa kenyang sehingga mereka makan sesuatu yang manis, jadi kadang-kadang sangat sukar untuk melepaskan gula sama sekali.
Gusi busuk
Selain kerosakan gigi, gula mempunyai kesan negatif pada gusi, menyumbang kepada kehilangan gigi. Untuk menyegarkan nafas dan menguatkan gusi, kunyah dill, pasli, cengkeh, anise, atau pudina sebentar selepas makan.
Kesan negatif pada sistem imun
Gula memberi makan ragi yang terdapat di dalam usus. Sangat penting untuk menjaga keseimbangan bakteria bermanfaat agar tubuh dapat melawan jangkitan, dan seperti yang anda ketahui, 80% sistem kekebalan tubuh terletak di usus.
Gula menyebabkan peluh banyak
Anehnya, pengambilan gula boleh menyebabkan banyak berpeluh. Produk ini adalah toksin kuat yang cuba dikeluarkan oleh badan melalui kelenjar peluh di ketiak. Bau busuk dan lingkaran hitam pada pakaian adalah akibat buruk daripada pengambilan gula berlebihan.
Penyakit jantung
Gula boleh menjadi penyebab utama penyakit jantung kerana ia meningkatkan kadar kolesterol dan menyebabkan dinding arteri menebal, menghalang aliran darah.
Kembung dan rasa berat di perut
Momen yang tidak menyenangkan ini juga dapat dikaitkan dengan kehadiran sejumlah besar gula di dalam badan. Ketidakseimbangan bakteria bermanfaat dalam usus menyebabkan rasa berat yang tidak menyenangkan.
Penipisan kulit
Gula boleh menyebabkan kerosakan pada kulit anda. Sekali dalam badan, gula mengikat asid lemak penting yang membentuk lapisan luar sel kulit. Ia menghalang nutrien memasuki sel kulit dan menyekat pembebasan toksin. Jadi, daripada menghabiskan banyak wang untuk semua jenis produk dan prosedur kecantikan, mengapa tidak mengurangkan pengambilan gula anda.
