Seiring dengan peningkatan populariti kedai kopi di seluruh dunia, kontroversi mengenai kesan minuman itu terhadap kesihatan semakin sengit. Penentang minuman yang menyegarkan ini membicarakan serangkaian penyakit yang boleh mencetuskan rehat kopi yang berterusan. Bagi penyokong yang berpendapat bahawa kopi adalah ubat sebenar. Hanya doktor pakar yang tidak tergesa-gesa membuat kesimpulan kategorik yang dapat menyelesaikan pertikaian tersebut.
Di mana norma?
Adalah dipercayai bahawa pengambilan kopi secara berkala menyebabkan ketagihan. Ini mungkin satu-satunya mitos yang dibantah oleh para ahli sebulat suara. Ketagihan menunjukkan peningkatan berterusan dalam "dos". Pencinta kopi tidak mempunyai keinginan yang kuat untuk mengkonsumsi minuman sebanyak mungkin. Oleh itu, bergantung pada keperluan peribadi dan ciri-ciri organisma, setiap kadar penggunaannya berbeza.
Rata-rata, dipercayai bahawa tidak lebih dari 2 cawan kopi boleh diminum setiap hari tanpa membahayakan kesihatan. Ini merujuk kepada secawan kopi semulajadi tanpa susu tambahan, dll. Mereka yang mengambil lebih banyak risiko doktor.
Ancaman dalam cawan kopi
Doktor tidak mengesyorkan penyalahgunaan minuman kopi untuk orang yang menderita insomnia, kegagalan buah pinggang dan penyakit sistem kardiovaskular. Tidak digalakkan minum kopi untuk orang yang mempunyai tekanan darah tinggi.
Di samping itu, penggemar kopi dengan kecenderungan untuk penyakit sendi harus mengurangkan pengambilan minuman kegemaran mereka sebanyak mungkin. Dalam kuantiti yang banyak, kafein mengeluarkan kalsium dari badan, yang pada masa akan datang dapat memprovokasi artritis.
Hanya orang yang mempunyai perut yang sihat yang mampu minum secawan kopi semasa perut kosong. Pada orang yang mempunyai kecenderungan untuk gastritis, makanan seperti itu dapat memperburuk penyakit.
Pencinta kopi harus sedar bahawa persekitaran berasid yang dihasilkan oleh minuman di mulut memprovokasi penyebaran kerosakan gigi. Oleh itu, adalah bijak untuk membilas mulut selepas setiap minuman dan menggunakan gel peringatan pada masa yang sama.
Kopi adalah ubat
Kopi adalah perangsang kuat sistem saraf, yang menerangkan tentang kesan minuman yang terkenal. Minum secawan kopi pada waktu pagi dapat meningkatkan kecekapan, tumpuan dan kewaspadaan. Namun, selepas 2, 5 jam, kesannya hilang.
Sebaiknya minum kopi dalam dos yang berpatutan dengan aktiviti otak yang intensif. Kafein meningkatkan bekalan darah ke otak dengan ketara, yang membolehkan anda mengatasi kerja intelektual dengan lebih cepat dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. "Hormon kebahagiaan" yang terkandung dalam minuman wangi - serotonin - dapat meningkatkan keadaan psiko-emosi dan menghilangkan blues.
Doktor mengesyorkan minum sedikit kopi untuk orang yang mempunyai tekanan darah rendah. Ini akan membolehkan anda cepat pulih dan meningkatkan kesejahteraan anda, walaupun dalam jangka masa yang singkat.
Sebagai tambahan, seperti yang ditunjukkan oleh kajian ilmiah baru-baru ini, kafein mempunyai kesan positif terhadap pemecahan lemak dalam badan. Oleh itu, pengambilan kopi yang sederhana membolehkan anda melawan penyakit batu empedu.
Doktor sering mengesyorkan memasukkan minuman yang menyegarkan ke dalam diet pesakit yang, ketika bertugas, menghadapi kesan radiasi. Anehnya, kopi meningkatkan daya tahan tubuh terhadap radiasi.
